Літо наближається з цією шаленою погодою, а разом із нею і операція "бікіні" для них, і те, що я назвав для них "Спідо", тому що я не бачу "бікіні", і все більше і більше це не лише справа дівчат.
- Відкрийте для себе безпомилковий метод Сільвії Абріл, щоб зробити операцію "Бікіні" і сміятися без зупинок! Пляма Лігереса.
- Дізнайся, що сталося із Сільвією Абріл у перший день тренажерного залу, і сміяйся без зупинок! В іншому місці в Лігересі.
Монологи, веселі роздуми, які підтримують жінку XXI століття.
Операція "бікіні-спідо"?
-
Розумні поради для схуднення для всіх. Чи сидите ви на дієті, чи готуєтесь до початку, і хотіли б ви поради щодо схуднення? Наші поради щодо схуднення охоплюють три найважливіші сфери у вашому раціоні. * Їжте - що ви кладете в рот для успіху. * Вправа - щоб ваше тіло рухалося весело. * Мотивація - Залишайтеся мотивованою, схвильованою та насолоджуйтесь пригодою змінити своє тіло. Їжте для успіху - прості здорові поради щодо схуднення, які вам подобаються
Ви завжди мучитесь над усіма продуктами, які вам буде не вистачати на дієті? Дієти не повинні бути несмачним часом. Ви можете бути здивовані всіма чудовими новими продуктами для відкриття. Ось деякі елементи, які слід врахувати, щоб зробити свій раціон насиченим смаком та корисним для вас. * Свіжі фрукти * Дієтичні коктейлі * Овочі * Пісна курка * Риба * Пісна яловичина * Йогурт
Це лише короткий перелік категорій продуктів, але зупиніться, щоб подумати, що це для вас означає. Ви можете насолоджуватися такими речами, як: * Свіжа полуниця з ванільним йогуртовим соусом * Курячий Фахітас (уникайте жирної сметани.) * Стейк на грилі на відкритому повітрі. * Соте овочі. * Змішані фруктові страви. * Дієта насичених шоколадних коктейлів на заміну їжі.
Правда в тому, що я не дуже люблю дзвінки Диво-дієти і тому я не ставлю сюди жодного. Я вважаю, що добре трохи контролювати себе цілий рік (чого я не роблю) і не потрібно худнути до певної дати. Але пам’ятайте, що «Jauja» (іспанське прислів’я) не існує, а отже, «чудес» не існує.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, ви досягнете цього лише за допомогою фізичних вправ та спеціальної дієти, і забудете про ці "диво-дієти", найкраще віддати себе в руки лікаря-дієтолога і, звичайно, монітора у тренажерному залі завжди робіть це з професійним наглядом.
Що стосується мого досвіду - це трохи всього? І дозвольте пояснити. Хоча це може здаватися не так, я добре усвідомлюю, що я їжу, але протягом тижня ...
- Крупи/Кава з молоком …………. …….
- Унікальна тарілка з їжею …………….… Різноманітна.
- Густі соки ……………………………… .Різноманітні протягом дня.
- Вода …………………………………………………. + - 1л./День.
- Фруктовий салат …………………………… .Вечерні сорти.
- Все це супроводжується спортом, (я ходжу в тренажерний зал Liceo).
- Стаття кількома мовами (іспанською, англійською та японською мовами), тепер із перекладачем це не потрібно.
Я стежу за цим протягом тижня, але приходить "finde" (вихідний), і все це зникає, з'являються піци, десерти, солодощі та безалкогольні напої .... Я як доктор Джекіл про їжу (на тиждень) та містер Хайд про їжу (ВІК-вихідні). Яка зміна, але це правда, і якщо я хочу провести вихідні, і я не хочу набирати вагу, я повинен бути реалістичним у своїй ситуації в інвалідному візку (можливо, як ти) і що для багатьох піклується про свої тіло для мене - це обслуговування.
Інша справа - надмірності (Завжди з поміркованістю), які я роблю на вихідних, і навіть поєдную їх із якимись видами спорту (це не зазвичай), як, наприклад, цієї неділі 8 червня, я планую відвідати інклюзивну весну «Спорт для DCA».
- Хороша можливість поділитися з інвалідами чи ні.