Перш ніж перейти до очищення, тобто до будь-якого, ми повинні підготуватися до нього. Перш за все, тіло потрібно пом’якшити. Це перший і НАЙВАЖЛІВІШИЙ крок, від якого залежить успіх процедур очищення. Суть пом’якшення полягає в наступному: попередня підготовка насправді полягає у виведенні відкладень і токсинів та введенні їх до органів виділення незалежно від того, де вони зберігаються. Місія процедури очищення полягає в тому, щоб вигнати все, що потрапило в органи виділення і що накопичилося в них.
Кров з товстого кишечника надходить у печінку. Якщо печінці не вдається нейтралізувати приплив токсинів, кров поширює їх далі по всьому тілу, де вони накопичуються і виводяться.
Пом'якшити тіло можна різними способами. Це залежить від того, хто вам підходить. Основним завданням пом’якшення є: розслабити тіло, нагріти його і наситити вологою. Цього можна досягти за допомогою вологої парової лазні, сухої сауни або гарячої ванни, а суха сауна підходить для повних. Вологої парової лазні вистачить усім іншим.
Ця процедура триває 5–25 хвилин, і ПОВИННА закінчуватися коротким (10–22 секунди) теплим або холодним душем. Головне, що вам тоді потрібно відчути, це розслаблене перегріте тіло. Цю процедуру потрібно проходити 3-5 разів.
У деяких випадках потрібно більше. Все залежить від ступеня засміченості організму і від характеру відкладених відкладень. Ми проходимо одну процедуру щодня або через день. Це залежить від можливостей та індивідуальної теплостійкості.
За словами тибетської аюрведи, вживання 20 г підігрітого вершкового масла вранці натщесерце, а також невеликий ранковий масаж всього тіла олією сприяють пом’якшенню організму. Потім приймаємо душ з теплою водою. Увага! Це не підходить людям з ожирінням з жирною шкірою та надлишком слизу! Їм більше принесе користь від короткої пробіжки, яка зігріває весь організм, підсилює кровообіг і усуває відкладення на шкірі.