Підходить пиріг з сиром
- 300 грам вівсяних пластівців
- 150 грам еритриту стевії 4: 1 або 50 г чистої стевії
- пакет розпушувача або півпачки соди
- щіпка солі
- 3 яйця
- 4 дл кокосового напою
- 40 грам маргарину
- 750 грам нежирного сиру
Вівсянку змішують з розпушувачем або содою, щіпкою солі, стевією-еритритолом у співвідношенні 4: 1 або чистою стевією./Еритритол стевії не надає присмаку, але його підсолоджуюча сила слабша, ніж у чистої стевії. Підсолоджуюча сила чистої стевії краща, але деякі відчувають невеликий присмак рослини. виберіть, хто має скарги на шлунок та кишечник, обов’язково вибирайте чисту стевію, оскільки це не викликає скарг. /
Сир присмачений стевією за смаком.
Застеліть деко папером для випічки і ретельно викладіть його. Посипте половину вівсянки стеві, потім сир, потім другу половину вівсянки.
Запалити духовку і розігріти до 180 градусів.
Змішайте яйця з овочевим напоєм до пінистості, а потім вилийте шари вівсяної сирної маси.
Помістіть у розігріту духовку, поверніть температуру до 165 градусів та приблизно Випікайте 50 хвилин.
Залежно від сезону ми можемо запропонувати свіжі ягоди або ягідний соус без цукру. (наприклад, чорничне пюре).
Десерт, багатий білками, з повільно поглинаючими вуглеводами.
У здоровій дієті, яка несе вагу, вона чудова для спортсменів, але діабетики та ті, хто хоче схуднути, можуть споживати її на основі вмісту вуглеводів.