Підрахунок калорій не покращує здоров’я

Для Австралійська думка | 11-11-2018 17: 36год

austral

Алехандро Гарсія, фахівець зі спорту та автор "Мальдіта Калорія" розповів про свою книгу та дав кілька рекомендацій тим, хто прагне покращити свої харчові звички.

З Ріо-де-Жанейро Алехандро Гарсія в соціальних мережах відомий як @gymextremo і розуміє, що багато хто знає, що здорове харчування важливо для здоров'я, але, як правило, не звертається увага на споживану кількість або лише частково зроблене сприяти поліпшенню здоров’я, саме тому він вирішив допомогти людям із «харчовим костюмом».

В інтерв’ю радіопрограмі "Juntos y Re-Soluciones" LU12 AM680, фахівець зі спорту Алехандро Гарсія зазначив, що перед тим, як розпочати дієту чи фізичні вправи, для яких слід звернутися до лікаря, слід витратити більше часу та краще інформувати.

Він також зазначив, що "не всі плани можуть допомогти всім людям", оскільки дієти не впливають на різні організми однаково. На цьому етапі він пояснив, що у своєму новому матеріалі "Проклята калорія", опублікованому в жовтні місяці, він прагне, щоб люди зрозуміли основну проблему, оскільки вона полягає не в дієтах і не в її розробці, а, скоріше, в конфлікті це коли поставлена ​​мета покращення естетики, а здоров’я не враховується.

У цьому сенсі він висловив: "Припиніть зважуватись, бо ваги не відображають того, що є" щодо збільшення або зменшення м'язової маси, що насправді має значення.

Нарешті, він наголосив, що "до якого б лікаря ви не зверталися, для покращення здоров’я вам завжди потрібно звертатися до професіонала".