Тепер, це коронавірус вбив особисті контакти та унеможливлював злиття (і мимо), наші співвітчизники, які залишилися вдома без подруги, були дуже смоктані. Зараз ви не тільки не можете отримати нових статевих партнерів, але навіть з існуючими все може бути проблематичним, оскільки через пандемію теоретично слід дотримуватися відстані 2 метри від когось, з ким ви не живете. Це дещо ускладнює отримання взаємного задоволення.

Будемо чесними: нам, чоловікам, потрібно «випускати пару» хоча б раз на день., нема чого соромитись. Я не лікар і не секс-терапевт, зараз я не збираюся шукати пояснення цього явища, але чоловіки потребують регулярного задоволення і готові, у нас більше сексуального апетиту, ніж у жінок (зазвичай - але спростуйте це, якщо ти вважаєш, що я помиляюся). Це генетично запрограмована у нас річ, тестостерон може мати до цього щось спільне.

Але навіть я це знаю для підтримки здоров’я простати Регулярне спорожнення сперми є важливим, оскільки воно різко знижує ризик розвитку раку передміхурової залози, ще простіше запобігти доброякісне збільшення простати.

У цей час відсутність контактів багато чоловіків як ніколи раніше потребують PornHub та правої руки. Але цікаво, чи це так позитивно впливає на наше здоров’я, який ефект від самозадоволення впливає на рівень тестостерону?

самозадоволення

Цю проблему порушували коронавірус, з одного боку, і Тайсон Ф'юрі, з іншого, який зробив заяву перед своєю боротьбою проти Деонтея Уайлдера., вона мастурбує сім разів на день, щоб підтримувати високий рівень тестостерону.

"Я з'їдаю п'ять-шість разів на день, п'ю вісім літрів води. Я мастурбую сім разів на день, щоб налагодити рівень тестостерону. Я повинен продовжувати крутитися на високому рівні, і тестостерон для цього необхідний", - сказала Ф'юрі. .

Так, це звучить для мене досить лайно, схоже на те, що спортсмен із боротьби був прямим утриманням, бо боялася, що рівень її тестостерону буде нижчим, якщо вона займається сексом.

Ми розглянули, хто вчинив правильно.

Істина полягає в тому, що під час мастурбації (та сексу) рівень тесту фактично підвищується, але потім падає до нормального значення 1, тобто еякуляція має лише короткий вплив на нарощування м’язів статевого гормону - позитивний ефект.

На жаль, доступно занадто мало досліджень довгострокові ефекти і вони часто суперечать одне одному. утримання кілька досліджень показали, що він може підвищити рівень тестостерону до 147% через тиждень, але я сумніваюся, що багато хто зможе це зробити. Утримуватися більше тижня не варто, оскільки після цього часу жодного зв’язку виявити не вдається.

Ми також читали дослідження на цю тему, які показали, що перегляд порно піднімає рівень тестостерону без самозаспокоєння, тому йому навіть не потрібен "щасливий фінал", але якби це сталося, тестостерон витік би ще вище.

Ефекти самозадоволення (без необхідності повноти!):

  • радість
  • зниження стресу
  • зменшення статевої напруги
  • поліпшення настрою
  • кращий сон

І це чи варто утримуватися від спортивної події або перед тренуванням чи ні, ми писали тут раніше, і з того часу ми не стали розумнішими - потрібні додаткові дослідження з цього питання, набагато більше. але ні, ніж так, відповідь.

Резюме

Самозадоволення може лише тимчасово підвищити рівень тесту, а також утримання від себе, але це займає мінімум 7 днів без сексу та еякуляції 2. На наш погляд це не варто. Ми також знаємо спосіб підвищення рівня тестостерону, який передбачає набагато менше відмов. Ми показуємо:

Наукова література, використана для статті:

1: ДОСЛІДЖЕННЯ ВІДНОСИН МІЖ РІВНЯМИ ТЕСТОСТЕРОНУ ПЛАЗМИ ТА СЕКСУАЛЬНОЮ ДІЯЛЬНІСТЮ ЛЮДИНИ - у Журналі ендокринології

2: Дослідження взаємозв'язку між еякуляцією та рівнем тестостерону в сироватці крові у чоловіків