Цей травний, сечогінний смузі також чудово поповнює запаси вітаміну в організмі, запобігає застуді та доповнює дієту, що посилює процеси детоксикації в організмі силою буряка та допомагає схуднути.

хочете

Влітку у нас є багато соковитих фруктів, якщо ми хочемо позбутися кількості води, яку затримує наше тіло. Але навіть в осінньо-зимовий сезон існує спосіб природним шляхом усунути проблему, наприклад, багатим вітамінами смузі.

Буряк також може допомогти вам схуднути

Буряк - одна з найздоровіших рослин салату, з яких переважно лише залізодефіцитна анемія, та риніт, оскільки він підвищує кровотворення з високим вмістом заліза та допомагає запобігати застуді своїми антиоксидантами, оскільки зміцнює імунну систему вмістом С- та В-вітамінів.

Однак буряк також має інші хороші властивості, які можуть сприяти зниженню ваги. Наприклад, це стимулює печінку та нирки до кращих показників, які також відповідають за детоксикацію організму, і крім того шлаковідвід він має ефект і навіть зміщує свою метаболічну функцію на більш ефективний рівень.

Він містить клітинозахисні флавоноїди та поліфеноли, які містяться майже у всіх суперпродуктах як антиоксиданти з чудовими фізіологічними ефектами. Також буряк містить інші цінні поживні речовини, такі як бетаїн, який покращує процеси детоксикації організму, захищає печінку від певних токсинів і підвищує рівень енергії в організмі.

Бетаїн також допомагає органам використання кисню стати збалансованим, що, безумовно, добре впливає на спалювач жиру процесів.

Детоксикаційний сечогінний смузі з буряком

Буряк не є єдиною цінною поживною речовиною в цьому багатому вітамінами смузі, оскільки він містить яблука, бальзамічний оцет, капусту та імбир, які все ефективно покращують травлення, і позитивно впливають на функціонування метаболізму.

Інгредієнти:

  • 200 г вареного буряка
  • 1 середнє яблуко, нарізане статтями
  • ½ дл 100% яблучного соку
  • 1 лист листової капусти
  • 1 чайна ложка бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка дрібно натертого імбиру

Трохи подрібніть варений буряк, а потім ретельно вимийте яблука та листя капусти. Не очищайте фрукти, оскільки цедра також багата вітамінами, просто наріжте її на дрібні предмети після того, як ви видалите насіннєву оболонку. Помістіть підготовлені інгредієнти у ваш блендер і здушіть суміш, поки вона не звільниться від грудочок. Якщо вам здається, що її текстура занадто щільна, ви можете скропити на неї трохи води, яблучного соку або бурякового соку.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: