Можливо, пора спробувати цей напій.

пийте

Ви вже чули, що пити Зелений чай це вам допомагає втратити вагу. Але зараз дослідники з Каліфорнійського університету виявили, що чорний чай також може сприяти зниженню ваги.

Для дослідження, опублікованого нещодавно в Європейському журналі харчування, дослідники протягом місяця годували чотири групи мишей різними дієтами:

З низьким вмістом жиру та високим вмістом цукру.

З високим вмістом жиру та цукру.

З високим вмістом жиру та цукру, з екстрактом Зелений чай.

З високим вмістом жиру та цукру, з екстрактом чорний чай.

Вимірявши мишачий жир, кишкову флору та тканини печінки, вчені виявили, що дві групи, які вживали чай, втратили однакову кількість ваги порівняно з мишами, які їли менше жиру або менше калорій в цілому.

Це тому, що чорний чай і зелений багаті поліфенолами, типом антиоксиданту, який, як було показано, покращує здоров’я серця і відіграє певну роль у втрата ваги. Однак автори дослідження зазначили, що спосіб, яким ці антиоксиданти рухаються по вашому тілу, різниться в Зелений чай та чорний чай.

Поліфеноли в Зелений чай вони легше всмоктуються в кров. Минуле дослідження, що це може вам допомогти втратити вагу, шляхом зміни метаболізму печінки. Поліфеноли в чорний чай, однак вони подорожують кишечником, оскільки вони занадто великі, щоб всмоктуватися в кров, пояснюють автори дослідження. У кишечнику вони допомагають посилити корисні для вас бактерії, завдяки чому ваш обмін речовин працює ефективно.

Дослідження показало, що обидва чаї позитивно впливають на кишкову флору, але лише на чорний чай спричинив збільшення кількості бактерій під назвою псевдобутирівібріо та коротколанцюгових жирних кислот у мишей, потенційно пояснюючи, чому цей напій впливає на ваш метаболізм інакше, ніж Зелений чай.

І, хоча дослідження проводили на мишах, дослідники вважають, що воно може стосуватися і людей.

?Наші нові відкриття свідчать про те, що чорний чай, Завдяки специфічним механізмам флори кишечника, це також може допомогти людям схуднути та покращити стан здоров’я. сказала доктор Сюзанна Хеннінг, провідний автор дослідження та професор Центру харчування людини UCLA. Результати свідчать про те, що обидва чорний чай, Як зелений, Вони є пребіотиками, речовинами, що викликають ріст корисних мікроорганізмів, що сприяють добробуту людей.?

ПРИМІТКА: Пийте будь-які типи чай він чарівним чином не розтопить жир. Щоб по-справжньому погіршити ваш метаболізм, обов’язково включайте в свій розпорядок тренування з нарощування м’язів.

І все-таки вживання чаю замість напоїв, наповнених цукром, є простим способом уникнути споживання зайвої калорії.