Подібно як люди не ремонтують комп’ютер у ковалі, а звертаються до фахівця, їм також слід звернутися за порадою щодо здорового харчування до кваліфікованих предків.
Так вважає Тамара Старновська з Чеського форуму здорового харчування. Харчування впливає на здоров'я до 40 відсотків, воно застосовується в момент проникнення сперми в яйцеклітину, а потім протягом наступного життя. Ось чому радник повинен мати медичну кваліфікацію. "Поради щодо швидкого схуднення, коли людина п’є лимонний сік цілий день або є просто яйцями, це ідіотські дієти. Вони можуть суттєво нашкодити здоров’ю ", - попередила вона.
Голова Товариства з питань харчування Петр Тласкал підтвердив, що правильна порада непроста. Харчові потреби змінюються з віком, статтю, фізичною активністю, вагітністю, годуванням груддю та різняться за станом здоров’я чи захворюванням. Проблема, однак, полягає в тому, що люди легко піддаються "перевіреним і перевіреним" порадам зірок ЗМІ або простим вказівкам псевдоекспертів схуднути, поліпшити своє здоров’я та одужати від важких захворювань, включаючи рак, ковтаючи рекомендовані таблетки або вживання спеціальних коктейлів. Але здоров'я приносить користь збалансованому харчуванню з великою кількістю фізичних вправ, всі крайнощі шкідливі, попередив Тласкал.
Люди можуть вибирати з широкого асортименту продуктів харчування в магазинах, як правило, залежно від смаку, зовнішнього вигляду товару, своїх уподобань та часто ціни. На перевірених веб-сайтах професійних компаній та лікарень вони знайдуть поради щодо узгодження апетиту з користю для здоров’я.
Текст: ČTK
Фото: ГОЛОВНИК
- Чому вона отримує різку дієту Здорове життя - жінка
- Палео дієта Обережно, це може мати зворотний ефект - ви набираєте вагу! Здорове життя - жінка
- Ви чули про нордичну дієту - здоровий спосіб життя - жінка
- Їжа, про яку ви будете думати - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Тверде і струнке тіло (і не тільки) влітку - в основі підходить дієта - Здоровий спосіб життя - Жінка