. я не використовую ні книгу, ні DVD. (Хоча у мене є перша книга.)
Після того, як ви вивчите вправи, ви відчуєте, чим більше займаєтесь. де ви хочете використовувати його замість цього.: Вона)
Я думаю, ти робиш стільки, скільки хочеш.: Вона)
В принципі, кожна вправа рекомендується з одноденним відпочинком, але я думаю, якщо у вас немає проблем, сміливо робіть це щодня.: Вона)
Я не думаю, що раніше потрібно розігрівати калланетику. Програма, яка є в книзі (а також на DVD), починається з цього.
У будь-якому випадку, якщо ви хочете схуднути прямо з нижньої половини, вам може бути краще з книгою, інтерфейс користувача. є вправи, які відстали від DVD.
Тільки сьогодні вранці по телевізору заговорили про калланетику, де (також) інструктор сказав, що хоча це залежить від початкового тренування, після 10 разів ви неодмінно повинні побачити зміни. Навіть без дієти.
Навіть втрата ваги на 1 кілограм здається набагато більшою, оскільки глибокі м’язи добре зміцнюються.
Я не знаю, чи так це з аеробікою, але я думаю, що це буде набагато пізніше.
Гей, дівчата! Я все ще новачок, знайомлячись з калланетикою кілька днів тому. У мене є книга, сподіваюся, незабаром з’явиться DVD (Basic). Ви вважаєте, що реальний вміст становить 1 годину каланетики, що дорівнює 24 годині аеробіки. Я прочитав це на початку книги.
Якщо я не дотримуюся жодної дієти, я просто їстиму менше і старанно робитиму вправи, чи це точно не допоможе? Мені потрібно втратити більшу частину своїх коренастих стегон і стегон. Я буду задоволений своєю верхньою частиною тіла, але майже майже. Ви будете наполегливо в мені і в усіх:)
Вам справді просто потрібна наполегливість для цього турніру. І результат настає відносно скоро! Це нудно і важко (якщо ви робите так, як слід), але воно того варте!
Так, я робив це одночасно, тому пропустив кілька вправ і тренував лише проблемні зони. І це було ефективно в будь-якому випадку! Справа в тому, що врешті-решт розтяжка включається всіляко!
Привіт! Я почав називати Callanetics у понеділок. Давайте просто робитимемо всю програму 1-2 рази на тиждень через брак часу, АЛЕ я також щодня треную вправи на стегна, вправи для живота та стегон. Спочатку я також не міг робити повторення (за винятком м'язів живота, бо, на щастя, це сильно), але я піднімаю щодня на 5, і так, ой, серія скоро закінчиться: o)
Наполегливість, дівчата!: D
По-перше, ви можете розвіяти нудьгу, прослухавши хорошу музику під час турніру. Але будьте обережні, щоб не відхилятися від власного темпу і виконуйте вправи в ритмі музики!
Але повірте, це вашої витримки! За допомогою нього можна досягти фантастичних результатів. (Мої фотографії доводять) Я одного разу використав цю тону, щоб скинути 28 кг після двох своїх дочок.
Зараз, на жаль, я тут після свого сина, тому я всі зійшов, але я не здаюся, і зараз у мене все вийде. Тож наполегливість.
Я тільки беру участь, я розпочав пілатес у ці вихідні. У попередньому дописі (Tutu28) я читав, що у нього є пілатес-DVD із фітнесом. Чи можете ви написати це, або якщо хтось інший може знати, як це називається? Мені запропонували м’яч для фітнесу через попередню грижу диска.
Заздалегідь дякую за відповіді!
Ви можете мати рацію, адже Олександра Берес, наприклад, виглядає особливо мускулисто поруч із Рекою, хоча їй близько. у них однакові турніри. У будь-якому випадку, Река, яку я знаю, була товстою, але неважливо, ти маєш рацію, вона займається спортом роками, у неї не так багато жиру, і наскільки вона збільшує м’язи, залежить від неї.
Але мені подобається це витончення ніг, те, що ви написали, я щойно закінчив сьогодні свій матеріал з каланетики:) Мені просто потрібна наполегливість, яка б мені і так була, але я вважаю цей турнір особливо нудним, вже приблизно. Я починав 5 разів, але через 3-4 дні я це дуже ненавидів:(