від Youngevity Mx | 4 січня 2017 р

після

2017 рік вже починається, а з ним і все, що пов’язано з виконанням наших новорічних постанов. Сюди входить постійно популярна мета початку дієти. Дієта сама по собі важка, але дотримуватися її після схуднення ще важче. Будь-хто може розпочати дієту або Виклик здорового тіла, однак не кожен може довго дотримуватися здорової дієти після досягнення мети, з якої її почали. Якщо ви постійно сидите на дієті, напевно пора змінити свій план харчування.

Існує два типи дієти; тих, за ким ви стежите, і тих, на кого ви ставите себе. Дотримуватися дієти означає не змінювати тип їжі, яку ви зазвичай їсте. Наприклад, я дотримуюсь палео-дієти; це означає, що я зазвичай їжу лише м’ясо, овочі, фрукти, горіхи та насіння. Деякі люди дотримуються вегетаріанської дієти, або середземноморської дієти, або дієти з сирої їжі. У будь-якому випадку, більшість людей дотримуються стандартної американської дієти; з високим вмістом обробленої та рафінованої їжі, а також тваринної та молочної продукції, а також з низьким вмістом фруктів та овочів. Дотримання цього типу дієти зазвичай призводить до збільшення ваги, що в результаті призводить до необхідності сідати на дієту.

Сідати на дієту означає піддаватися обмеженню їжі та калорій для схуднення. Деякі люди сідають на дієту, коли набрали кілька кілограмів і хочуть повернути свою нормальну вагу. У будь-якому випадку, більшість людей, які харчуються, роблять це з наміром скинути кілька зайвих кілограмів. Сходити на дієту, щоб скинути зайві кілограми, може бути важко, коли ви робите це через обмеження калорій. Багато разів люди, які харчуються, трохи втрачають вагу, перестають дотримуватися дієти та знову вводять її, врешті-решт повертаючись до звичних харчових звичок. Це американські гірки, з якими багато людей борються більшу частину свого життя, і хоча непогано почати з дієти, врешті-решт, на що слід звернути увагу, - це дотримуватися здорової дієти в довгостроковій перспективі; припинення бажання знову дотримуватися дієти.

Щоб все було простіше, загалом здорове харчування повинно містити багато свіжої, необробленої їжі; уникати цукрів, рослинних олій, упакованих продуктів харчування, фаст-фудів, серед інших високоопрацьованих продуктів харчування. Я знаю, що легко сказати: „гаразд, я почну харчуватися здорово”, однак, оскільки наше тіло звикло до стандартної американської дієти, вкрай важко відмовитись від цукру та оброблених продуктів за один раз. Намагаючись, ваше тіло і розум биються з вами, поки ви не здадетесь, це фізична та розумова битва, яку ви можете виграти. Спроба 21-денної програми «Детокс цукру» - це дуже хороший спосіб припинити вживання цукру та оброблених продуктів, які перепрограмують ваше тіло.

Незалежно від того, дотримуєтесь ви здорової дієти чи дієт, найкращий спосіб переконатись, що ви отримуєте поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб залишатися здоровим, - це разом з ним. Здорове тіло Start Pak 2.0. Навіть люди, які дотримуються здорової дієти, можуть не отримувати 90 основних поживних речовин, необхідних людині, щоб підтримувати оптимальне здоров’я, це пов’язано з тим, як сучасні аграрні процеси виводять поживні речовини з рослин. Якщо ви починаєте нову та здорову дієту, споживання 90 основних поживних речовин надасть вашим системам тіла необхідну підтримку для адаптації до змін, які ви повинні внести у свій спосіб життя. За допомогою Здорове тіло Start Pak 2.0 Ви можете легко отримати 90 основних поживних речовин де завгодно і в будь-який час, щоб допомогти вам харчуватися здорово.