може

Згідно з християнською традицією, ми називаємо Великий піст 40 днями, коли ми живемо самообмеженим життям до свята Великодня. Він починається з «Попелястої середи» і закінчується Великоднем, а це рівно 46 днів. На думку християнської церкви, її метою є піднесення душі, приборкання тілесних бажань, здійснення покаяння, утримання від чуттєвих насолод (їжі та пиття).

Багато людей плутають дезінтоксикацію з постом, хоча це не те саме.

Дуже важливо, щоб ми не починали голодування в класичному розумінні цього слова, коли працюємо, коли наше життя напружене, оскільки ми також можемо завдати йому серйозної шкоди. Ми вважаємо за краще дотримуватися триденної легкої весняної дієти, оскільки не їсти може мати багато побічних ефектів: запаморочення, судоми, нудота-блювота, головний біль.

Здорова детоксикація триває три дні, що означає три дні поспіль для підготовки: уникайте важкої їжі за кілька днів до початку, зменшуйте порції та уникайте червоного м’яса зі свого раціону.

Дієтичні обмеження на тиждень і більше рекомендуються навіть здоровій людині під наглядом фахівця.

Я пропоную вам кілька практичних дієт для детоксикації, яких не важко дотримуватися. У цей період важливо випивати 3 літри рідини на день і уникати кофеїну, газованих безалкогольних напоїв та алкоголю.

Одного дня

Сніданок: сирний крем із зародків пшениці з тостами з непросіяного борошна Обід: кабачки на грилі та баклажани з сиром пармезан Вечеря: 2 варені яйця, рулетики з курячих грудок

2 дні

Сніданок: каша з йогуртом, яблуками, апельсинами Обід: Філе морської риби з розмарином та лимонним салатом Вечеря: 2 варені яйця, невелика порція сиру фета

3 дні

Сніданок: мюслі без цукру з рисовим молоком Обід: підсмажені смужки курячої грудки з каррі, коричневий рис Вечеря: помідори на грилі з моцарелою та салатом

Під час очищаючого лікування чимало душевного болю також може вийти на поверхню, тому, якщо ми можемо, давайте прогуляємося на сонці після обіду, розміркуємо після обіду, бо ціла душа перебуває в цілому тілі. Давайте трохи відступимо в цей період, щоб ми могли зосередитись лише на собі. Бажаю всім успішної розумово-фізичної детоксикації.