протягом

П’ять днів на місяць різкого посту можуть творити чудеса./Фото: Нортфото

Нещодавно розпочалося нове шаленство для схуднення, суть якого полягає в тому, що ми можемо залишатися в тонусі та здоровими, п’ять днів посту на місяць, але також наш організм отримує необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини завдяки різкому зниженню калорій.

Зараз це всі спостерігають!

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

Габріела Спаніч позувала зі своєю сестрою-близнюками та сестрою

Спробуємо харчуватися здорово і в інші дні місяця!/Фото: Нортфото

Експерименти показують, що позбавлення калорій ускладнює розвиток ракових клітин, але крім того, навіть знижується ризик діабету і навіть покращуються наші функції мозку. Але більш вражаюча зміна цього шар жиру навколо живота, що представляє дуже високий ризик для здоров’я, зникають.

Основна ідея полягає в тому замість безперервного позбавлення калорій ми різко вилучаємо їжу на короткий час, Кріста Варади, професор кафедри харчування в Університеті Іллінойсу в Чикаго, продемонструвала експерименти на мишах.

Сенс дводенного голодування - різко позбутися їжі протягом двох днів на тиждень, але споживати її спокійно протягом інших п’яти днів. Завдяки цьому ви можете худнути так само, як і при тривалому, безперервному голодуванні. Експерти не впевнені в тому, з чого починається схуднення, хоча існує безліч прикладів, які показують, що це справді працює.

Давайте переходити на вегетаріанський спосіб життя протягом 5 днів щомісяця, це буде вам добре!/Фото: Нортфото

Остання тенденція, про яку вже згадувалося, п’ятиденне голодування - застосовувати різке позбавлення їжі згідно з правилами дводенного голодування протягом п’яти днів поспіль на місяць. Не рекомендується хронічно хворим та людям похилого віку, однак, вони це роблять, тим, хто хоче швидко схуднути, це не слід пропускати!