Шановний докторе, докторе!
У мене є кілька питань щодо харчування:
Чому їжа з високим вмістом клітковини корисна? Чому хліб з непросіяного борошна краще? Чому деякі речовини осідають на стінках кишечника? Які матеріали? Як ми можемо цього уникнути? Яким природним способом ви рекомендуєте видалення шлаків? Мене цікавить точна механіка процесів, я студент біології, тож сміливо використовуйте технічні терміни.
Шановний допитувач!
Їжа з високим вмістом клітковини допомагає розвинути нормальну структуру стільця. Таким чином, проходження кишкового вмісту в товстій кишці буде оптимальним, а кишковий вміст не буде надто жити в товстій кишці. Це також вимагає правильного споживання рідини. Цільнозернові хлібобулочні вироби мають більший вміст рослинної клітковини та мінералів. Слід уникати надмірного простого споживання вуглеводів. Щоб мати належні знання про харчування, ведіть щоденник харчування та обчислюйте споживання інгредієнтів щодня. Використовуйте курс пробіотиків. Для оптимальної роботи кишечника також потрібні регулярні щоденні вправи.