Як відпочити очі від екранів, вплив сонця на здоров’я очей, результати короткозорості та операції з приводу катаракти.

Догляд за очима, профілактика їх захворювань, новітні медичні та хірургічні досягнення для зору. Вони є повсякденним життям цієї родини престижних офтальмологів: Мартінес де Карнерос. З ними ми вирішили всі наші сумніви.

собі

Батько, Альфонсо, відомий фахівець, прищепив свою пристрасть до догляду за очима своїм чотирьом дітям, і всі вони пішли по його стопах: Палома і Альфонсо, офтальмологи, працюють пліч-о-пліч з ним у консультації; Дієго займається спеціальністю офтальмологія; а Бланка, яка вивчала фармацевтику та оптометрію, очолює оптик Blanche & Mutton. Ми поговорили з ними про останні досягнення цієї спеціальності та найпоширеніші питання.

Найкраще для операції з приводу катаракти?

Фемтосекундний лазер, за допомогою якого ми гарантуємо ідеальне центрування лінзи та безпеку операції. І тим більше, коли трифокальні лінзи використовуються для бачення на всі відстані: у зорі на відстань; проміжний, як комп’ютер; і зблизька, для мобільних телефонів.

Це як прогресивна лінза, але краще забезпечує ці три відстані, оскільки вона складається з трьох фокусів, де зору надається пріоритет. Цей лазер багато в чому гарантує результат операції, оскільки він дуже точний. Наприклад, під час операції короткозорості ви запрограмуєте її на зріз 100 мкм і точно зробите, гарантуючи, що це така товщина вздовж усієї рогівки. А в хірургії катаракти він забезпечує отвір оптимального розміру та фрагментує його на потрібні нам частини.

Чи багато людей роблять операцію на очах?

На сьогоднішній день майже кожного можна оперувати, незалежно від того, є у вас багато або мало короткозорості, далекозорості чи астигматизму. Коли фемтосекундний лазер або екзимерний лазер неможливо використовувати, через його дуже високу градуювання ми можемо використовувати факічні внутрішньоочні лінзи, подібні до кришталика, який ми кладемо позаду райдужної оболонки та перед кришталиком, вони виправляють заломлювальні помилки зору чудовий результат.

Чи дбаємо ми добре про очі?

Ні, ми про них забуваємо. Щось дуже важливим є гігієна, наприклад, люди з контактними лінзами повинні дуже добре мити руки, перш ніж одягати їх, а вони цього не роблять. Або вони кажуть вам, у мене лінза відпадає, і я її не змиваю, або не викидаю, що вам і потрібно робити. Багато людей з контактними лінзами приймають душ, купаються, ходять з ними на море, і цього не повинно бути, можуть бути дуже важливі інфекції, і це може ускладнити ваш зір.

Як захистити очі від сонця?

Ультрафіолетове випромінювання не є добрим, воно може спричинити зміни поверхні, сухість очей або дегенерацію жовтої плями. Дуже важливо носити окуляри з хорошим захистом, не все добре. Якщо сонце дає багато, у вас можуть виникнути проблеми раніше, ніж зазвичай. І зовсім не обов'язково, щоб кристали були дуже темними, але вони хороші.

Чи небезпечні родимки в очах?

Те саме, що і на шкірі. Це правда, що дуже невеликий відсоток може вироджуватися, тому їх слід контролювати, але більшість з них є доброякісними. Ми рекомендуємо важливість носіння сонцезахисних окулярів для маленьких пацієнтів та дітей.

Тож часте перебування на екранах та мобільних телефонах може спричинити появу нових порушень очей?

Проводяться дослідження, але це ще не відомо. Є багато короткозорих від близького подразника, і це те, що ми говоримо, буде хворобою 2050 року, тому що все відбувається набагато більше в ближньому світі, ніж у далекому. Існує надмірний стимул для інформації, ми цілими днями дивимося на екрани, і це призводить до зростання короткозорості.

Чи можна це якось запобігти?

Як запобіжний захід, на екрани встановлюють протектори, а люди, які виготовляють окуляри та багато користуються комп’ютером, мають спеціальну антиблікову систему. Також дітям, особливо якщо вони використовують планшет у школі. За допомогою цих фільтрів толерантність до синього світла збільшується, а голова болить менше. Більшість пристроїв вночі змінюють світло, і воно стає жовтим. Виробники знаходяться в ньому, оскільки він може змінюватись навіть у нас за часом. Люди кажуть, що не можуть заснути, і звичайно, одне - прочитати розслаблюючу книгу, а інше - бути перед телефоном перед тим, як заснути. Це дуже засмучує. З іншого боку, екрани викликають сухість очей, оскільки це зменшує мерехтіння. Поки ми говоримо, ми зазвичай робимо це від 18 до 20 разів на хвилину, але перед екраном цей час зменшується, що створює багато сухості.

Як відпочити очима під час робочого дня?

Дуже важливо це робити, коли ви перебуваєте з мобільним або комп’ютером. Наприклад, кожні 20 хвилин я рекомендую піднімати очі і хвилину дивитись вниз, щоб розслабити пристосування, яке робить циліарний м’яз. Існує правило 20-20-20, яке ми радимо пацієнтам. Кожні 20 хвилин відпочивайте 20 секунд, дивлячись на 20 метрів. Людина народилася, щоб бачити здалеку, і тепер світ веде нас бачити все зблизька. І це змушує нас докладати зусиль впритул, і око не для цього створене.

Дуже скрупульозна робота або навчання при слабкому освітленні це згубно в довгостроковій перспективі?

Це більше міф, ніж реальність. Найбільшу шкоду для ока завдає надмірне сонце, працівники, які проводять багато годин на сонці, або ті, хто проводить час у полі, прискорюють катаракту. Існує тенденція думати, що докладати зорові зусилля негативно, і це не так, оскільки око підготовлене, але не отримувати надмірне опромінення все своє життя. Наприклад, люди, які роками дивляться на захід сонця, можуть закінчити хворобою жовтої плями. Також через затемнення вам завжди потрібно носити окуляри, щоб це побачити.

Коли у вас починається пресбіопія, доцільно відкласти час надягання окулярів і зробити напруження м’язів?

У зорі ближнього зору працює циліарний м’яз, який стискається і розтягується, створюючи зору поблизу. До 40 років це досягається без зусиль, але потім кришталик і м’язи починають старіти і з’являється пресбіопія. І вам потрібно зробити додаткову роботу, щоб пильно бачити, тому вам доведеться поправити. Краще шукати комфорту, ніж виснажувати м’язи.

Чому важко адаптуватися до прогресивних лінз?

Найголовніше - поставити хороший діагноз, побачивши, для чого вони будуть використовуватися. Вибравши хороший об'єктив, його легко адаптувати. Проблема з більш дешевими лінзами полягає в тому, що ви можете бачити лише через одну частину лінзи, а поле здається дуже маленьким. Прогресивні контактні лінзи - чудовий варіант, оскільки вони працюють як око.

Як відпочивають очі?

У них повністю відкрита слизова оболонка, і щоб захистити себе, їм потрібно постійно змащувати. Внутрішні повіки вистелені дуже м’якою шкірою, яка називається тарзальна кон’юнктива. Отже, щоб відпочити, вам просто потрібно закрити очі, але щоб змащувати і зволожувати око, очі завжди повинні бути вологими, якщо проблеми не з’являються.

Чи добре використовувати очні краплі?

У великих неприбережних містах навколишнє середовище дуже сухе, тому вкрай доцільно використовувати їх або штучну сльозу. Особливо, якщо забруднення багато, бо страждає око. А також жінки з гормональними змінами клімаксу більше схильні до риніту та сухості очей.

Чи впливає колір очей на схильність до певного розладу?

Ні, але люди з темними очима мають більше пігменту і менше світла потрапляє в очі. З іншого боку, люди, які чітко розуміють, мають більшу схильність до світлобоязню, яка полягає в дискомфорті в цьому світлі.

Чи впливають дієта та фізичні вправи на здоров’я очей?

Обмежувальні дієти можуть пошкодити зір, а надлишок цукру прискорює метаболізм катаракти та пошкоджує сітківку ока. Бувають випадки, коли ми виявляємо гіпертонію у пацієнта ще до того, як він сам про це знає, оскільки ми бачимо стан судин. Окрім аналізу крові, саме око дає найбільшу інформацію про ваше тіло. Просто спостерігаючи за очним дном, ви можете побачити, чи є у людини високий рівень холестерину, гіпертонія, їх гігієна.

Чому утворюється катаракта?

Існують різні типи, і деякі бачать більше зору, ніж інші. Більшість з них є ознаками старіння, як зморшки. Люди втрачають зір і не усвідомлюють цього. І оскільки ми зазвичай живемо більше 60 років, ми всі будемо страждати від них.

Що ви радите дуже короткозорим людям?

Вважається, що після 5 це короткозорість. Ми застерігаємо вас не стрибати з головою в басейни або кататися на деяких атракціонах. Проблема полягає в тому, що короткозорість іноді пов’язує інші патології: жовтої плями, сітківки, склоподібного тіла. Це як якщо сітківка має розмір М, і коли очі стають більшими та короткозорішими, ця сітківка розтягується і стає слабшою, може мати навіть невеликі отвори. Ось чому вам доведеться їх більше контролювати, хоча ви також можете страждати від проблем з сітківкою, не будучи короткозорими.

Як часто доводиться перевіряти очі?

З трьох років виключати ліниві очі тощо. а потім щорічно багато патологій протікають безсимптомно.