кіло

Мета 25 кіло

Цього вівторка, 1 листопада, "Гол 25 кілограмів" зайняв задню обкладинку Діаріо ЛА РІОЖА. Я хочу дати вам дякую всім вам, хто робить цей виклик і цей блог успішним. І я хочу подякувати також великому Хуану Маріну, фотографу, який запропонував мені фотографувати щотижня з моменту початку виклику, і який дозволив нам так графічно бачити радикальні зміни яка була втрата всієї цієї ваги.

Ось вам текст на задній обкладинці та деякі анімаційні картинки GIF від Дієго Ортеги з фотографіями Хуана Маріна і на яких очевидна втрата об'єму оцінюється спереду та в профілі:

Питання ваги
Як схуднути на 25 кілограмів, поєднуючи здорове харчування та спорт

Те, що розпочалося як доіранська розмова про каву про "операції в бікіні" та "диво-дієти", в кінцевому підсумку стало блогом Target 25 kg. А) Так. Дзвінкий. Переважна. Процес, розказаний від першої особи, залишаючи за собою сором, упередження та виправдання. зробити ставку: втратити 25 кілограмів протягом року. виклик: робіть це здоровим способом, створюючи стабільні звички, поки не засвоїте ідеальне поєднання збалансованого харчування та фізичної активності.

Ця мета була дуже важкою для тих, хто страждає ожирінням I ступеня, звикли добре харчуватися (вірніше, їсти погано), надлишок їжі, диспропорції часу, а також запліснявіле і застійне тіло від занадто великої кількості аробатів і занадто мало фізичних вправ Y що здавалося неможливим сном, божевільна химера, стала відчутна і об'єктивна реальність лише через чотири з половиною місяці. З 122,2 кілограма далекого початкового 14 червня я перейшов до 96,2 цього самого понеділка.

Якщо раніше все призводило до гучних невдач із «відскоком» як невідворотним наслідком, то тепер воно має форму міцного стовпа з міцною основою завдяки цьому, цього разу це робить, Я розпочав будинок із фундаментів і віддав себе в руки двох своїх ангелів. Тому що цей виклик - справа трьох. дієтолог Паула Фернандес, з нутрію, навчив мене, як харчуйтеся здорово, без стресів і занепокоєння. тренер Роберто Моліна, спільно з медичною, фізичною та фізіотерапевтичною командою Centro Las Gaunas, вони мають активував, спрямовував і балував аморфну ​​матерію, яку важко моделювати. Я просто буду результат та бенефіціар з безцінна професійна робота.

Тепер торкніться найскладніше, залишитися. І вже є Нова мета нашого порядку денного: напівмарафон Діаріо ЛА РІОЯ, 28 травня 2017 р. Більше нічого не здається неможливим.