Достатньо. 1 літр молока (2,8) містить 500 калорій, що становить чверть того, що може взяти жінка для середньої форми тіла і активності на підтримку ваги на день, і третину того, що може прийняти жінка, яка сидить на дієті, середньої форми тіла та активності.

пити

Крім того, ви ледве їсте, і цього недостатньо, щоб зголодніти, ви навіть не можете отримати необхідні поживні речовини.

Не потрібно відмовлятися від молока, але є 1 кружка на день (макс. 2-2,5 дл).

Швидше за все, вам потрібно дотримуватися дієти саме тому, що ви п’єте 1 літр молока на день.

Так, ти хочеш лікування?

замість цього випийте білковий смузі з водою.

500 ккал - це ніщо, 500 г води можна нагріти при 1 ° C з такою кількістю енергії.

Однак бичачий інсулін у молоці, гормони росту, настільки підриває вашу власну регуляцію гормонів, що важко мріяти втратити жир навіть із ранковим мюслі. Вранці молоко + крохмаль (+ глютен, лектини, гірше це були б лише ціанідні капсули) діє як анаболічний стероїд. Вранці чутливість клітин до інсуліну слабшає, що викликає більшу секрецію інсуліну як з вуглеводів, так і з білками в молоці. Разом із ще більшою мірою, цей сніданок обумовлений ще більшою чутливістю до інсуліну.

Ви не можете зробити гірше, не через втрату ваги, ви побачите, що справа не піде, або якщо це станеться, ви все одно будете жирною правильно (тому втрата ваги - це не просто втрата ваги), але ваше здоров’я зашкодить. Я просто не знаю, не повинно бути 100% абстиненції, і людей з діабетом більше не було б, а стан усталених діабетиків стабілізувався б - скажімо, у них ідеальна абстиненція молочного глютену з мінімальним споживанням ch, але вони вже хворі-.

Що зараз роблять багато угорців? Він безпосередньо їсть мюслі, молоко та каші. Звичайно, вони мене трохи дратують, але вони також руйнують себе. Як неслухняна дитина, я іноді бачуся з вами:)