Істерика, напади сміху, що чергуються з плачем, панікою, нервозністю. Так, гормони винні у всьому, і не тільки у вагітності.

гормонів

Гормони в організмі жінки впливають не тільки на фертильні дні та статевий апетит, але і на психічний стан, цикл сну та апетит. Для того, щоб ми могли якнайкраще коригувати свої перепади настрою, спочатку слід знати своє тіло.

Естроген

Найвідоміший жіночий гормон готує матку до зачаття, що пов'язано з тим, що він також впливає на бажання жінок до сексу. Коли його рівень збалансований, жіночий сексуальний апетит підвищується, і, що позитивно, загальний імунітет організму.

Вплив: Збільшена кількість може проявлятися важким передменструальним синдромом або вищим ризиком раку молочної залози. І навпаки, низький рівень викликає остеопороз.

Що робити: підтримувати здорову вагу - ІМТ від 18,5 до 30

Прогестерон

Щомісяця прогестерон готує внутрішнє середовище матки для осідання заплідненої яйцеклітини. Якщо це не вдається, це очищає матку, що призводить до щомісячних кровотеч у жінок.

Вплив: Прогестерон надає седативний ефект на жіночий організм, його підвищена кількість може спричинити метеоризм, запор та затримку води в організмі.

Що робити: медитувати, займатися йогою

Тестостерон

Я згоден. У нашому організмі також є чоловічий гормон. Підтримує регулярну овуляцію та рясне лібідо. Чим можна пояснити зв’язок іспанських жінок із збільшенням природного волосся та їх темпераментом.

Вплив: Надлишок чоловічого гормону в організмі жінки викликає проблеми зі шкірою - вугрі, лупа і надмірне волосся.

Що робити: Контролюйте свою вагу, у разі дефіциту тестостерону приймайте продукти, багаті цинком

Пролактин

Він виробляється не статевими органами, а мозком, зокрема в передній частці гіпофіза. Він відповідає за вивільнення яєць з яєчників і сприяє виробленню грудного молока у свіжих матерів. Ось чому жінкам, що годують грудьми, іронічно кажуть, що вони штовхають молоко до мозку?

Вплив: Дуже високі рівні пролактину в організмі жінки рідкісні, але коли вони трапляються, вони можуть придушити сексуальне бажання або викликати менопаузальний стан. Трохи підвищений рівень викликає порушення овуляції.

Що робити: висипайтеся - принаймні 7 - 8 годин, уникаючи стресів

ФСГ/ЛГ

За цією складною абревіатурою лежить пара гормонів - фолікулостимулюючий гормон і лютеїнізуючий гормон. Обидва вони беруть участь у розвитку яйцеклітини та правильної овуляції. Вони особливо важливі, коли жінка намагається завагітніти.

Вплив: Збалансовані рівні сприяють сприятливому стану прогестерону. Коли гормон ФСГ у великій кількості, він викликає безсоння, проблеми з пам’яттю та вугрі.

Що робити: уникайте надмірного прийому алкоголю або взагалі усуньте його

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.