тренування

Сабріна тортора

Проводити стільки часу вдома, безумовно, є проблемою. Залишатися активними та здоровими має бути пріоритетом, тому ми повинні знаходити спосіб, коли це можливо, дотримуватися деяких звичних звичок у повсякденному житті.

Якщо ви вже тренувались на свіжому повітрі, у тренажерному залі або займалися груповим видом спорту, ви бачили, як ваш ритм різко переривався. Але, чи є це у вашій ситуації, чи ви збиралися розпочати якусь діяльність з нуля, головним є мотивація, і ви не можете дозволити, щоб стіни вашого будинку перешкоджали здоровому та активному життю.

Тож якщо ви шукаєте найкращі вправи робити вдома, сьогодні в BelAir ми хочемо вас порекомендувати п'ять фітнес-ютуберів це дасть вам найкращі ідеї для переміщення скелета, незважаючи на карантин.

Серхіо Пейнадо

Цей іспанський youtuber має канал, завантажений великою кількістю енергії та оригінальності. У його відео ви знайдете його метод, Fuertafit, ідеально підходить для схуднення та набору м’язової маси, а також вправи для схуднення вдома ... Не пропустіть його списків відтворення для роботи на грудях, пресах, сідницях, ногах і, особливо, звичні до ритму музики моменти, які є веселими.

Патрі Джордан та її віртуальний тренажерний зал

Патрі Джордан може нам багато чого запропонувати. Він є людиною, яка стоїть за проектом «Віртуальний тренажерний зал», і в ньому ви маєте можливість вибрати ті процедури, які вам найбільше підходять. У ньому є безліч списків відтворення, в яких він показує вам сеанси розминки, розтяжки, танців, кардіотренування чи тонізування, серед багатьох інших. У неї також є власний канал, в якому вона пропонує поради щодо догляду за волоссям, на випадок, якщо ви також хочете поглянути після тренувань.

Саша Фітнес

Цей венесуельський ютубер робить фітнес своїм стилем життя. Звичайно, вона розповість вам про найкращі процедури, але також дасть естетичні рекомендації та поділиться з вами своїм особистим досвідом через свій щоденник.

XHIT Щодня

Це єдиний англійський канал цього відбору, і на ньому з’являється кілька тренерів. Але ми робимо виняток, оскільки він пропонує все: тренінги, виклики та поради щодо досягнення бажаних результатів. Крім того, не пропустіть список відтворення, який розкриває рутину вправ знаменитостей моменту!

Раввана

Канал Йовани Мендози дуже повноцінний. Кожен тиждень приносить нам новий зміст про вправи, поради щодо краси та навіть духовні поради. У наші дні завдяки взаємодії зі своїми послідовниками він особливо дбає про те, щоб адаптувати свої відео до обставин карантину. Тож ви знайдете дуже актуальні теми та те, що ви можете зробити без проблем вдома.

Що ви думаєте про нашу добірку? Який канал ви стежите? Залиште нам свій коментар! І не забувайте, що рекомендовані тут канали ведуть фахівці з фітнесу. Щодо питань харчування, ми радимо проконсультуватися з фахівцем у цій галузі.