Поради щодо харчування, щоб подбати про своє здоров’я

сторінки

П’ять брехні про ідеальну вагу

1. Ідеальна вага - це концепція, створена лікарями для захисту нашого здоров’я

2. Відповідь - в ІМТ

ідеальну
Однакова вага та зріст, правильний ІМТ в обох випадках, але в тому, що знаходиться зліва, надмірна кількість жиру

3. Ваша ідеальна вага дається таблицею

4. Сідаючи на дієту, головне скинути кілограми

5. Ідеальна вага - це запорука здоров’я

6 коментарів:

Радий знати, що ідеальної ваги не існує. Багато проблем з харчуванням виникають із віри, що вона існує.

Я також тепер розумію, чому Крістіна ніколи не згадувала цю тему на сесіях, щоб навчити мене, як схуднути. Я думав, що це тому, що мені ще багато фунтів схуднути.

Я скажу вам, що моя перша мета - важити менше 120 кілограмів, що не є моєю ідеальною вагою, але саме така вага, від якої кардіолог сказав мені, що мій серцево-судинний ризик збільшився. За час свого життя я не проти поставити своє життя під загрозу, але тепер, коли я знову схвильований, я хочу схуднути.

Відсоток жиру в моєму тілі - це дані, які я буду брати до уваги відтепер, хоча я вважаю, що вам не потрібно часто вимірювати його.

На жаль, оскільки я читаю, я один з чоловіків, який накопичив жир, особливо в області живота.

І на щастя, я роблю помірні фізичні вправи щодня (наразі я можу робити трохи більше) і щодня трохи більше часу у вправах.

Щиро дякую Крістіні за те, що ви навчили нас стільки про харчування та за те, що допомогли нам не зациклюватися на тому, щоб мати "ідеальну вагу".