Згідно з дослідженням, проведеним понад 60 000 людей і опублікованим у Аннали внутрішньої медицини, надлишок жир несе ризик для здоров’я навіть якщо у людини нормальний артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину. Таким чином, очевидно, що здорового ожиріння бути не може, оскільки це, перш за все, добре відомий фактор ризику хвороба серця. Не палити і робити щось таке активність низької інтенсивності, як прогулянка по годині щодня може бути великою підмогою. Але чи є дієти рішенням?
Щороку є мільйони чоловіків і жінок вибрати дієту і вони ставлять на горизонт кількість кілограмів, яка стає метою досягнення. Але парадокс полягає в тому, що більшість цих спортсменів на вазі відновлюють свою попередню вагу після закінчення дієти. Насправді, кілька досліджень показали, що у дівчат-підлітків, які дотримуються дієт, утричі більше шансів отримати зайву вагу через п'ять років. І що є більш серйозним: вони також частіше мають проблеми з харчовою поведінкою!
Ата Пураміні - медичний консультант і відомий мануальний терапевт. Він вивчав харчування в Оксфордському університеті Брукса, має бакалавра гуманітарних наук, магістра хіропрактики, доктора хіропрактики та члена Іспанської асоціації хіропрактики.
- Легкі вечері для схуднення найздоровіші та найбагатші рецепти
- Різні вечері, щоб допомогти вам схуднути більше у вашому раціоні - Сторінка 6 - Плітки
- Ось так знаменитості тренуються вдома, щоб схуднути
- 6 порад, як схуднути здоровим способом в Позуело
- 6 порад для схуднення за вечерею; Червона карусель