функціональні масла пройти холодне пресування без розчинників або очищення, що гарантує їх якість та збереження жирних кислот, антиоксидантні речовини, що відповідають, серед іншого, за покращення текучості крові та зниження рівня холестерин. Хоча їх немає в жодному супермаркеті, і їх ціна вища за традиційні олії, варто додати цю їжу до свого щоденний раціон.

здоров

Жири, що містяться у функціональних оліях у них немає холестерину і вони швидко засвоюються організмом і транспортуються до печінки. Якщо споживати у правильній дозі, це не означає накопичення жиру тілесний.

Рекомендований прийом становить 2 ложки щодня. При споживанні у формі капсул рекомендується приймати дві одиниці перед основним прийомом їжі, але ідеально дотримуватися вказівок виробника.

Ці олії слід вживати в кімнатна температура, нагрівання може видалити деякі найважливіші поживні речовини. Вживання цієї їжі повинно бути пов’язане зі здоровим харчуванням та практикою вправ.

Відомо 5 з найкращі функціональні масла дуже корисно для вас здоров'я, підтримка ваги та краса:

Кокосове масло: Багатий антиоксидантами, він дуже ефективний у профілактиці серцево-судинних захворювань, зниженні рівня холестерину, зниженні ваги, зміцненні імунітету. Вважається термогенною їжею, яка збільшує енергетичні витрати організму та полегшує схуднення та вимірювання талії.

Сафлорова олія: витягнуте з насіння рослини Carthamus tinctorius, це олія, багата антиоксидантами та жирними кислотами, знамениті Омега 6 та 9. Це різновид олії, яка знижує апетит та стимулює розщеплення та спалювання жиру в організмі, що є синонім втрати ваги.

Кунжутну олію: Олія з цього смачного насіння багата антиоксидантами, які захищають печінку від окисних процесів, крім того запобігають накопиченню токсинів і жирів. Він також пропонує вітамін Е, який має протизапальну дію та знімає дискомфорт передменструального синдрому.

Олія Льняне насіння: олія олійних культур, багатих жирними кислотами, сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску. Це також стимулює насичення, не даючи вам переїдати.

Мигдальне масло: багатий Омега 6 і 9, які підтримують серцево-судинну систему. Також чудово наноситься безпосередньо на шкіру, пропонуючи ті самі властивості каїтів та кремів, що є виключно утопічними.