Зайві кілограми не тільки дратують перед дзеркалом, але й не корисні для здоров’я. Надлишок жиру підвищує кров'яний тиск і холестерин і може сприяти розвитку серцевих захворювань, діабету або раку. Здорове харчування - це хороший спосіб почати піклуватися про своє тіло. Є певні продукти, які ми зазвичай не включаємо в своє щоденне меню, але це здивує вас своїми неймовірними антиоксидантними властивостями спалювати жир. Список п’яти продуктів, які допоможуть вам швидко згладити живіт.

жиру

Кавун. Це надзвичайно зволожуючий фрукт, багатий лікопіном. Цей рослинний пігмент, розчинний у жирах, також присутній у помідорах і діє, захищаючи клітини людини від окисного стресу, оскільки він має антиоксидантні властивості. Допомагає тілу спалювати жир і досягти плоского живота. Спробуйте з’їдати чашку цього фрукта на день, і ви помітите хороший результат.

Кріп. Це одна з найкращих трав для хорошого травлення. Крім того, він ідеально підходить для зняття болю в шлунку. Додавання його як інгредієнта для приготування риби, рагу та супів буде гарним варіантом, який допоможе вам зменшити жир. Його також можна змішати з діжонською гірчицею або легким майонезом для насиченої приправи до м’яса або салатів. Випити чашку кропового чаю - це смачний спосіб розслабити травний тракт і запобігти газоутворення. Чайну ложку насіння кропу я розвів у склянці води. Тушкувати 15 хвилин і процідити, щоб пити.

Ананас Цей тропічний фрукт містить бромелайн, фермент, який допомагає клітинам підшлункової залози розщеплювати харчові речовини. Він використовується медициною як частина шлунково-кишкового лікування. Він має протизапальні властивості і зменшує жир на животі. Ще один подібний плід - папайя, більш відома в нашій країні як мамон. І те, і інше можна їсти в сирому вигляді натщесерце або як десерт після їжі.

Монетний двір. Ця трава ідеально підходить, коли ми хочемо зменшити сантиметри від талії. Жування його листя дозволяє вивільнити зайву жовч із жовчного міхура, що важливо, оскільки це допомагає організму перетравлювати жири. Швидке рішення - додати подрібнену м’яту до чаю і пити її протягом дня. Ви зможете зменшити набряк живота за короткий час.

Кульбаба. Інгредієнт, який може бути дивним, але він дуже ефективно видаляє токсини та надлишки води з області живота. Ми знаємо його як дикоростучу рослину, яка росте на будь-якій плодородній землі. Ідеал - отримати його в дієтології або розплідниках, щоб переконатися, що він надходить від найкращих. Його слід вживати як свіжий овоч в салатах, але через гіркий смак він не є одним з найпопулярніших варіантів. В ідеалі використовувати сушені листя та квіти у настоях, які можна приймати протягом дня.