Живіт - це перше, що починає набирати вагу, коли ми набираємо вагу і найважче схуднути. Це керівництво по продуктам, які не повинні бути у вашому раціоні
Багато жінок, а також чоловіки, шукають все, що їм потрібно, щоб зійти живіт, це перше, що починає набирати вагу, коли ми набираємо вагу, а також найважче втрачати, коли отримуємо дієта.
Отже, тут ми ділимося списком із п’ятьма продуктами, які ви їсте щодня і які не дають вам втратити жир на животі, який вас так турбує:
1. Гранола та низькокалорійні батончики: є багато досліджень, які показали, що ці продукти змушують нас набирати вагу, а не втрачати, оскільки ми зловживаємо споживанням, думаючи, що вони дієтичні. Найкраще замінити їх яблуком або іншим фруктом.
2. Рис: порції та поєднання, яке ви їсте, матимуть різницю. Рекомендація дієтологів полягає в тому, що всякий раз, коли ви з’їдете півсклянки рису, супроводжуйте його чашкою сирого шпинату. Якщо у вас під рукою немає шпинату, краще тримайтеся подалі від рису. Це стосується і макі.
3. Сода та пиво: газовані напої - це ті види, які прямують до живота і не йдуть звідти. Якщо ви дійсно хочете знизити розміри талії, радимо замінити кожну склянку газованої води на одну з води чи чаю. Те саме стосується і пива.
4. Ковбаси та нарізкиКовбаси важко переробити нашому організму, і вони довго тримаються в череві. Найкраще виключити їх зі свого раціону, якщо ваша мета - втратити живіт.
5. Біле борошно: уникайте споживання будь-якого виду хліба, печива, батончика чи чогось іншого, виготовленого з білого борошна. Також сюди входять макарони та тісто для піци та інших бутербродів.
Інші продукти харчування, які також заважають цьому процесу тонкий живіт це начинки, морозиво, масло і продукти з високим вмістом солі.
- П’ять суперпродуктів, щоб отримати розумніші новини Америки
- П’ять продуктів для оптимального післяопераційного відновлення RPP News
- П’ять основних продуктів для здоров’я чоловіків після 40 RPP News
- П’ять; супер їжа; що не повинно бути відсутнім у вашому раціоні Новини здоров'я в Росії
- П'ять продуктів, які сприяють засмазі Новини здоров'я в Росії