Вони мають великий ефект спалювання жиру, регулюють кишковий транзит, забезпечують енергією та усувають тривогу. Дізнайтеся, як приготувати модний напій!

Вони є одним з модних напоїв. І в наші дні вони насолоджуються своїм особливим високим сезоном з приходом "операції бікіні". Ми говоримо про так звані "детокс-соки". Його ефект «спалювання жиру» завдяки таким повсякденним інгредієнтам, як мангольд, шпинат, м’ята або салат з баранини вже спокусив мільйони людей по всьому світу. Крім того, вони регулюють кишковий транзит, забезпечують енергією та усувають тривожність. Враховуючи такі переваги, не дивно, що легіон послідовників цих напоїв зростає з кожним днем. Гвінет Пелтроу, Кім Кардашьян або Алессандра Амброзіо - лише деякі зі знаменитостей, які включили їх у свій раціон.

можете

Дезінтоксикаційні продукти допомагають втратити накопичений жир і вагу, а також допомагають нам відчути, що наше тіло спустошено і покращує затримку рідини. Вживання їх у формі коктейлів та смузі дозволяє їх приймати швидко і легко, а також є ідеальним варіантом для людей з невеликим часом, надмірною вагою, проблемами з вуграми або для курців.

Як їх приймати? Дієтологи радять готувати їх вранці, якщо ви не надто звикли споживати сиру їжу, оскільки вдень травна система уповільнюється, і ваше травлення може бути трохи важчим. Так само важливо вживати їх якомога швидше після їх приготування, щоб їх інгредієнти не втратили своїх властивостей.

Існує кілька можливих комбінацій, залежно від потреб кожного. Ми пропонуємо п’ять дуже простих рецептів, які можна приготувати вдома (ідеально підходить для початку) і мають дуже корисні властивості, ідеально підходять для очищення організму на літо. Чи приєднуєтесь ви до "детоксикаційної манії"?

Зелений сік: очищаючий і енергетичний потік

Інгредієнти: 5 см селери, 1 огірок, сік лимона, десертна ложка тертого імбиру, миска свіжого шпинату, 3 яблука і столова ложка подрібненої свіжої петрушки.

Підготовка: Всі овочі очищають і пропускають через блендер з невеликою кількістю води. Якщо він дуже щільний, пізніше доведеться використовувати сито або китайський. В кінці можна додати лимонний та імбирний сік, рівень солодкості буде залежати від обраного виду яблук.

Властивості: Коктейль з вітамінів та мінералів, дуже збагачуючи та окиснюючи кров, регулює кишковий транзит та передбачає приплив енергії.

Шпинат, яблуко та селера: багаті харчовими волокнами

Інгредієнти: дві склянки шпинату (промитий лист), дві склянки огірка, стебло селери, два яблука, сік одного лимона і півсклянки води.

Приготування: Змішайте всі інгредієнти в блендері. Ідеально підходить як заміна сніданку або закуски (1 порція).

Властивості: багатий антиоксидантами та харчовими волокнами.

Фрукти та зелений чай: сечогінний засіб

Інгредієнти: дві склянки заморожених фруктів (диня, виноград, персик), чашка несолодкого зеленого чаю, столова ложка меду, столова ложка лимонного соку і півсклянки води.

Приготування: Змішайте всі інгредієнти в блендері та приймайте свіжо, щоб він не втратив своїх властивостей. Ідеально підходить для спекотних днів, оскільки він освіжає.

Властивості: Антиоксидант і сечогінний засіб. Крім того, це прискорює метаболізм.

Чорниця та червоні ягоди: чудовий антиоксидант

Інгредієнти: Склянка свіжої чорниці або червоних фруктів, сік лимона і склянка рослинного молока або кокосової води.

Приготування: Всі інгредієнти збивають і приймають при кімнатній температурі. Його також можна трохи охолодити.

Властивості: антиоксиданти, протигрибкові, що очищають та захищають сечовивідні шляхи.

Проти затримки рідини:

Інгредієнти: грейпфрут, два скибочки ананаса, селера, полуниця (від 4 до 5) і два гранати.

Приготування: Змішайте всі інгредієнти в блендері і випийте його свіжо, щоб він не втратив своїх властивостей.

Властивості: ідеально підходить для освітлення затримки рідини.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами