Ми даємо вам трюки, щоб прибути підготовленим і виглядати силуетом на пляжах провінції Кастельйон
Залишилося трохи більше півтора місяців, поки пляжний сезон офіційно не відкриється, пора почати звертати увагу на свій раціон, щоб почувати себе комфортніше у своєму бікіні. Хоча ідеальним є догляд за собою круглий рік, з досвіду ми знаємо, що коли настає гарна погода і температури починають підвищуватися, багато хто (і багато хто) з нас замислюються про те, щоб трохи піклуватися про себе у вирішальний момент знову одягнути бікіні.
У нас є серія рецепти так що ви можете замінити обіди швидкого харчування на здоровіші альтернативи. Гаразд, це буде не те саме, що їсти піцу, але правда полягає в тому, що коли ви починаєте їсти більш збалансовано, ваше тіло почне вимагати такого типу їжі, і їсти здорову їжу вам буде все менше і менше дієта. І не тільки влітку чи через бікіні. За словами гуру їжі Джасінте Рене, збалансоване харчування забезпечить вас "природне схуднення, чудова шкіра, ясність розуму та зміцнена імунна система."
Кращий? Інтегрувати фрукти та овочі поступово до вашого раціону, крім цільнозернових. Бажано не радикально змінювати свій спосіб життя, пам’ятайте, що вигідно слухати себе і чекати, поки ваше тіло адаптується до змін, щоб поступово включати їх у своє життя.
Хороший спосіб почати - замінюючи свої звичайні вечері здоровими варіантами. Ми даємо вам п’ять рецептів, щоб полегшити вам крок до більш збалансованого життя.
- Кіноа в мексиканському стилі
- Севіче з креветками
- Шпинат в індуїстському стилі
- Риба в соусі
- Лимонна курка