Пізньої осені та зимових місяців ми проводимо багато часу в приміщенні. У таких випадках важче забезпечити природні добавки організму до вітамінів та баланс нашої імунної системи. Епідемії, спричинені різними вірусами (A, B, C, H1N1), надходять смертельно, а потім переносяться по Європі.
У нашій попередній статті ми вже показали умови, які панують у яслах та садочках під час сезону грипу. Зараз ми розглянули, як дорослі переживають ці ситуації, коли їх збиває з ніг вірус.
Останніми роками вакцини стають все більш важливими для запобігання пандемії грипу в країнах, регіонах або навіть континентах. Однак набагато менше розмов про природні способи профілактики, які можуть зіграти принаймні таку ж важливу роль у захисті людей у ізоляції від патогенних мікроорганізмів, як вакцини. Рідко згадуються саме різні підсилювачі імунітету та складні вітамінні препарати.
Ротова маска віруючих на месі. Краплі інфекції
Проте минулої зими, задовго до настання пандемії грипу, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) не тільки звернула увагу епідеміологів на важливість щеплень щодо профілактики, а й вважала важливим сформулювати так званий ярлик грипу . Це підсумовувало звичайні можливості захисту від вірусних захворювань та попереджало, що відповідальна поведінка може принаймні допомогти стримати вибухонебезпечне поширення респіраторних вірусних інфекцій та захистити тих, хто перебуває під особливим ризиком, особливо дітей, людей похилого віку, серцево-судинних захворювань, хронічних респіраторних захворювань, імунні пацієнти, вагітні жінки - щоб уникнути серйозних або летальних ускладнень, таких як вакцинація.
Варто було б послідовно приймати рекомендації ВООЗ щодо поведінки - і послідовно застосовувати їх у повсякденному житті, принаймні як надзвичайна ситуація, оскільки це захищало б не лише окрему людину, а й різні громади від епідемічного поширення сезонних вірусів грипу.
До речі, у Німеччині епідеміологи сформулювали кодекс поведінки щодо грипу, який звертає увагу на суворе дотримання особистої гігієни та всіх кроків, які може зробити людина, щоб захистити себе та оточуючих від вірусних захворювань верхніх дихальних шляхів.
Здоров’я епідемії
За словами Іболі Мака, лікаря загальної практики в Будапешті, хоча більшість людей знає, набагато менше людей використовують ці знання, пов’язані із захистом здоров’я, на практиці. Однак ми можемо багато зробити проти поширення патогенних мікроорганізмів шляхом ретельного миття рук до і після відвідування туалету, після повернення додому, перед їжею, перед спільним використанням предметів на робочому місці.
"Це не тільки очевидно, але й обов’язковий етикет - не дозволяти нашим вірусам грипу, які в основному передаються краплинною інфекцією, втекти. Давно відомий і простий спосіб це зробити - це не чхання, кашель, носова хустка". - каже лікар загальної практики. За словами лікаря, це не ознака такту або навіть уваги, щоб уникати рукостискань, обіймів коханих або відкликання запрошення на зустріч друзів у період грипу.
Звичайно, нелегко відмовитись від довгоочікуваного і довгоочікуваного концерту, театралізованої вистави, спортивного заходу чи звичайного богослужіння, але в епідемічний період ми вважаємо за краще триматися подалі від усіх місць, де перебуває багато людей повітряний простір. Коли настає сезон грипу, бажано уникати відвідування торгових центрів та великих продуктових магазинів.
Намагайтеся залишатися в цей час вдома, але якщо вас все одно змушують працювати, часто провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Оскільки вірус грипу, що викликає хвороби верхніх дихальних шляхів, поширюється від людини до людини - через рідини тіла інфікованої людини - навколишнє середовище та предмети використання (дверні ручки, поверхні меблів, клавіатури комп’ютера, якими користуються кілька працівників, скребки для туалету тощо). ) дуже важливі. часте прибирання та дезінфекція.
Легко було б наповнити контейнери, що містять гель для миття рук, дезінфікуючим рідким милом у туалетах на робочих місцях під час епідемії грипу, наприклад, лікар далі перераховує дрібні речі, які можна зробити, щоб зменшити вибухове розповсюдження вірусних захворювань верхніх дихальних шляхів. За його словами, недостатньо повторити роботу щодо захисту імунної системи. "Під час епідемії ризик розвитку хвороби можна зменшити шляхом регулярного прийому вітаміну С - 500-1000 мг/день на добу для нормального способу життя людини - регулярні фізичні вправи на відкритому повітрі - прогулянки не менше півгодини на день - збалансований спосіб життя та дієта, а також достатня кількість сну принаймні від 7 до 8 годин ".
Маска для рота не стала популярною
Не лише в Угорщині, але навіть у європейських країнах, які більш уважно ставляться до здоров’я, ніж наша, метод захисту, вже прийнятий у країнах Далекого Сходу, - носіння маски для обличчя, став популярним під час епідемії грипу. Пандемія грипу в Гонконзі в 1968-69 рр. Зіграла свою роль у її розповсюдженні, яке потім стало всесвітнім і забрало майже один мільйон життів. У Японії та Гонконгу з високою щільністю люди дізналися про те, що сталося.
Творці вищезазначеного Кодексу етики ВООЗ, бачачи поширення пандемій грипу в останні роки, особливо рекомендують людям, які подорожують у столичних районах, подорожуючи громадським транспортом, носити згаданий пристрій охорони здоров’я, доступний для всіх.
Однак, на думку Поппі, принаймні ще одне покоління повинно вирости вдома, щоб його прийняли, тобто не було неприємно тому, хто захищає себе або оточуючих від міграції вірусів за допомогою маски для обличчя. Сьогодні такий захисний пристрій можна побачити лише на обличчях відвідувачів, які з якихось причин потребують спеціального імунного захисту, наприклад, після трансплантації, або на обличчях пацієнтів певних лікарняних палат, а також медичних працівників. Як каже лікар загальної практики, лікарі та спеціалісти, які займаються доглядом за пацієнтами, регулюються указом, коли він є обов’язковим, наприклад, навіть якщо лікар, сама медсестра захворіла на грип чи застуду.
Хто буде найхворішим?
Однак поширення використання засобів для полоскання рота серед населення також може допомогти стримати або зупинити поширення епідемії. Про це свідчить дослідження дослідників з Університету Гонконгу, в якому пацієнти з грипом були розділені на три групи разом з членами їх сімей. Члени першої групи часто мили руки, а також носили маску для обличчя під час хвороби. Хоча пацієнти другої групи не надавали значення миттю рук, вони носили шматок тканини, щоб запобігти крапельній інфекції.
Третя група не вживала жодних запобіжних заходів. Більшість тих, хто належав до неї, захворіли. З членів родини, які носили лише маски і не мили руки, грип підхопили лише люди з ослабленою стійкістю, тоді як найбільш захищеними були ті, хто носив маски і ретельно стежив за своєю особистою гігієною, тому вони були членами сім'ї, які уникали вірусів майже без винятку.
На запитання, чи може очікування в переповнених кабінетах лікарів сприяти поширенню епідемії у критичний період, доктор Мак відповів, що тих, хто має симптоми гострого грипу, судять у більшості хірургічних кабінетів спеціалістів та лікарів загальної практики через інші проблеми зі здоров'ям. пацієнтів. В іншому випадку для інших може бути підбадьореним, що хтось, хто вже заразився певним вірусом або отримав сезонну вакцину, захистить свою імунну систему від вірусу, що викликає хворобу того року.