Загальна інформація
Незважаючи на те, що ваш спосіб життя може сильно відрізнятися від способу знаменитості, ваші цілі схожі: ви хочете бути стрункою, сексуальною і сильною, але досягніть її в найкоротші терміни. Тренінг розроблений саме для цієї мети, і таким чином, щоб із вашою зовнішністю ви могли пройти червоною доріжкою всього за чотири тижні!
Як проводиться це навчання?
Робіть це тренування тричі на тиждень. Наприклад, це можна зробити в понеділок, середу та п’ятницю.
Кожне тренування складається з трьох схем. Виконайте серію всіх вправ у першій схемі та відпочиньте 30 секунд між кожним рухом.
Після того, як ви виконали всі вправи в ланцюзі, повторіть процес. Виконавши всі серії ланцюга, ви можете переходити до наступної групи вправ.
Схема: Робіть серію кожної вправи в групі послідовно, без перерв між одними та іншими. Після завершення цих вправ повторіть схему ще раз, виконуючи по одному набору з кожного, без перерв між ними. Продовжуйте, поки не складете загальну кількість рекомендованих наборів
Сила: виконуйте всі серії вправ одночасно без перерв між одними та іншими. Потім перейдіть до наступної вправи.
Надмножина: Два послідовних рухи (як ланцюг) без перерв між ними.
- Тренування плавання та поради щодо схуднення - Aurana fashion beauty wellness health lifestyle
- Спортивна програма для зниження ваги здоров'я та добробуту
- Моделі їдять одноразові тканини для схуднення - Здоров’я та добробут - 24 години
- PP та Citizens погоджуються на амбіційний план «схуднення» Ради - ESdiario
- Міністерство охорони здоров’я скасовує продаж ліків для схуднення, оскільки це збільшує ризик раку -