Тренуйся з грудним вигодовуванням! Поради та практичні поради щодо задоволення та впевненості.
Проблема, яку не можна ігнорувати. Більшість жінок незадоволені не тільки розміром грудей, але і формою. Останнє, навпаки, можна виправити природним шляхом, за допомогою вправ. Давайте подивимось на рухи, якими, повторюючи їх, ви, до речі, будете задоволені.!
Розмір не в цьому!
Незалежно від форми та розміру, кожна жінка хоче ефектного декольте. І це можна зробити однаково для маленької та великої грудей. У міру старіння тканини слабшають, тому ця частина тіла і на таку ж увагу заслуговує грудний м’яз, такі як живіт, стегна або сідниці.
Більші груди, більші неприємності?
Замість обвислих грудей ви можете отримати стрункі груди. Ми добре знаємо, що вона змінилася б з 85 на 65, тоді як жінки з маленькими сиськами, вони зробили б все для більш опуклої скрині. Сила тяжіння робить те, що потрібно, тому груди, які раніше клювали, можуть провисати. Вправи, навпаки, можуть запобігти цьому процесу.
Молитва поза
Для найпростішого способу зміцнення грудної м’язи навіть не потрібен інструмент. Випрямивши спину, сидячи, схрестивши ноги, ми кладемо руки в молитовне положення перед грудьми. Потім стискаючи наші долоні, м’язи руки і грудей стягуються. Вправу слід повторювати протягом 10 хвилин на день.
Наші м’язи також можна сформувати, піднімаючи невеликі ваги. Якщо вдома немає штанги, її можна легко замінити півлітра бутильованої води. Тоді будемо стояти прямо підніміть руку, що тримає вагу, горизонтально із землею, передня середня поза. Тримайте розтягнутим протягом декількох секунд, перш ніж відпустити. Чергуючи руки, повторюйте вправу протягом 5-10 хвилин щодня.
Для цього завдання дуже важливо отримати гумову мотузку. Якщо це так, сідайте, витягнувши ноги на підлогу, випрямивши спину. Утримуючи кінці мотузки, підтримуйте ногами середину, потім обережно починайте відтягувати, стискаючи лопатку. Потримайте, а потім повільно відпустіть. Магії 10 хвилин достатньо і для цієї практики.
Вершковий розчин
На ринку є кілька кремів для зміцнення шкіри їх можна використовувати особливо проти обвисання грудей. Відвідайте аптеку або органічний магазин і попросіть поради, щоб перевезти додому найбільш ідеальний для вас продукт.
Без добра
Коливання ваги впливає на стан тканин і, отже, шкіра легко втрачає свою еластичність. Ось чому, давайте це переконаємось ми завжди тримаємо свою конкурентну вагу і з цим гаряче декольте. Крім того, вибирайте бюстгальтер, який ідеально підходить під вашу форму, оскільки він також допомагає підтримувати пружність шкіри.
Змінений душ
Почергове використання гарячої та холодної води також підтягує шкіру. Чергуючий душ стимулює кровообіг і це також допомагає підтримувати молодий стан шкіри та вигляд грудей.
Справжня краса
Окрім вправ, найважливішим завданням є навчіться приймати свою зовнішність. Не скальпель робить вас красивішими. Всі жінка черпає свою красу своїм сяйвом і впевненістю. Робіть це, щоб отримувати задоволення від шкіри та цінувати кожну частину свого тіла, оскільки це не досконалість, а здоров’я.