Качок до води! Чи знали ви, що плавання - це одне з найповніших видів діяльності, яке існує? У цій статті ми розповімо вам усі його переваги, щоб заохотити включити плавання до щотижневих вправ.

союзник

Плавання - одне з найбільш повноцінних видів спорту. Окрім розслаблення, він приносить незліченну користь нашому тілу та розуму. Це найвизначніші:

  • Постійно перебуваючи в дорозі, ви спалюєте більше калорій.
  • Ви підтримуєте здоров’я серця та легенів та уникаєте пов’язаних із цим захворювань, таких як високий кров’яний тиск.
  • Крім того, ви покращите свій опір.
  • Будучи підвішеним у воді, ви дозволяєте спині розслабитися і тим самим зменшуєте біль у цій області. І на додачу до цього ви покращуєте свою поставу.
  • Плавання також допомагає підтримувати суглоби міцнішими та молодшими.

Тепер, коли ми вас переконали, пора починати займатися;). Чекай! Ми знаємо, про що ви думаєте. Вам не потрібно шукати басейн, щоб займатися на Майорці. Ми на Майорці! Настав час насолоджуватися Середземним морем, займаючись фізичними вправами.

Якщо плавання вже має багато переваг, то робити це в морі має набагато більше. Займаючись плаванням у морі, ви зможете насолоджуватися його чудовими морськими пейзажами та відчуттям розслаблення. Але це ще не все, ось ще кілька переваг купання в морі:

  • Вам буде краще! Контакт з мінералами в солоній воді допоможе вам бути більш розслабленим, а також покращити шкіру.
  • Ви поліпшите свою увагу, концентрацію та почуття орієнтації, оскільки саме ці аспекти ми тренуємо плавати в морі.
  • Ніхто не втручається у ваш маршрут, ви можете плавати у своєму власному темпі, і ви можете повністю насолодитися моментом розслаблення та відключення.
  • Солона вода допоможе зменшити запалення, розслабляючи судини. Це природний протизапальний засіб!
  • Море пропонує вам більшу плавучість, дозволяючи вдосконалити техніку.
  • Вітамін D! Плаваючи на відкритому повітрі, ви будете контактувати з сонцем, і ви також зможете скористатися його властивостями.

Тепер так, коли ми починаємо плавати? Ви можете скористатися своїм перебуванням у готелі Samsara Healty Holiday, щоб здійснити пригоди та скористатися всіма властивостями, які нам забезпечує наше Середземне море та плавання. Ви точно повторите!