Найбільші секрети стоматологів для чарівної посмішки.

посмішки

Здорові зуби - це не лише питання краси. Погана гігієна порожнини рота пов’язана із загальним станом здоров’я, навіть хворобою Альцгеймера. Хвороба ясен впливає на пам’ять. Якими прийомами для красивої посмішки користуються самі стоматологи?

Двохвилинне правило

Основою є регулярне чищення зубів вранці та ввечері перед сном протягом двох хвилин. Це здається очевидним, але опитування Electric Teeth говорить про інше.

Один відсоток дорослих взагалі не чистить зуби, 4% дорослих чистять зуби протягом 30 секунд або менше, а 23% дорослих чистять лише один раз на день. Тоді не дивно, що багато хто з нас бореться із захворюваннями ясен та карієсом.

Почистивши зуби, виплюньте решту зубної пасти, але не промивайте її, тонка плівка зубної пасти, яка залишається на зубах, служить захистом.

Маленькі щітки

Маленькі щітки знімають покриття навіть там, де великих не буває. Міжзубні щітки очищають проміжки між зубами, і коли ви використовуєте зубну нитку, ефект буде ще більшим.

Бажано використовувати ополіскувач для порожнини рота принаймні раз на день - особливо поза чищенням зубів, наприклад після обіду. Увага: не чистіть зуби відразу після їжі, зачекайте принаймні 20 хвилин, інакше ви можете пошкодити емаль.

Важко не означає краще

Багато вибирають більш тверді щітки, оскільки вони забезпечують краще видалення бруду. Теоретично це можливо, але вони також можуть пошкодити емаль і пошкодити ясна.

М’яка зубна щітка більш м’яко впливає на ясна та емаль. Чудовою альтернативою стандартній пластиковій щітці є бамбук. Не забувайте міняти щітку кожні три місяці, частіше на випадок хвороби.

Язикові скребки - це не просто фокус

Форма і текстура мови, а також середовище в ротовій порожнині створюють ідеальне середовище для росту і розмноження бактерій. Скребок для язика допоможе видалити потенційно шкідливі бактерії, а також це засіб від неприємного запаху з рота.

Не палити

Всі ми знаємо, що куріння викликає неприємний запах з рота і зміну кольору зубів. Однак чи знали ви, що це також може спричинити накопичення нальоту та зубного каменю?

Крім того, куріння руйнує м’які тканини та кістки, які закріплюють зуби в щелепі, - що призводить до втрати зубів. Це також призводить до запалення слинних залоз, сірих і білих плям у роті, що з часом може призвести до раку.

Забудьте про шампанське

Ігристі вина, а також газовані безалкогольні напої часто наповнені цукром і кислотами, які можуть пошкодити зуби. Поєднання цукру та кислот - найгірше для емалі.

Добре допомагає пити соломкою або розбавляти напій. Лимонна вода також може спричинити ерозію емалі зубів. Після вживання таких напоїв завжди прополіскуйте рот водою.

Їжте більше цвітної капусти

Відбілюючі препарати для домашнього використання можуть при необережності пошкодити зуби. Якщо ви хочете відбілити зуби, зверніться до фахівця, не ризикуйте. Однак шлях до білої посмішки веде також через дієту та правильне зволоження.

Зі страв природними відбілювачами є цвітна капуста і навіть полуниця. Зуби можуть змінювати колір за допомогою деяких ліків - поговоріть зі своїм лікарем.

Але як досягти цієї прислів'я-сяючої голлівудської посмішки? Перегляньте відео: