Плоскостопість створюється в будь-якому віці. У цивілізованих країнах захворювань ніг навіть у кілька разів більше, ніж у бідніших. Як ти ?. Якщо ви або ваша дитина також відчуваєте біль у стопі в області дуги, пора звернутися за медичною допомогою.

плоскостопість

Що означає плоскостопість?

При здоровій стопі склепіння стопи спереду спирається на пальці ніг і головки п'ясткових кісток. Вони утворюють передній стовп стопи. Задній стовп стопи - п’яткова кістка. Здорова стопа має 2 дуги. Один поздовжній, інший поперечний. Така конструкція склепіння забезпечує гнучку та витончену ходьбу. Якщо склепіння склепінь стопи падає, людина наступає на всю ступню і діагностується плоскостопість. Ви можете побачити, як діагностується стопа тут. Це може бути як поздовжньо плоска, так і поперечно плоска нога. Поперечна плоскостопість може бути спричинена невідповідним взуттям, а також спадковістю.

Причини плоскостопості

Причини або вроджені, або набуті. Наприклад, синдром Дауна, синдром Марфана або вади розвитку кісткової системи є вродженими. Іншими причинами можуть бути слабкість зв’язок, м’язові захворювання, церебральний параліч, погане взуття, травми, ревматизм, ожиріння або перенапруження ноги під час тривалого стояння та вагітності.

Велика кількість деформаційних травм у зрілому віці мають свої причини в дитинстві. У всіх новонароджених та немовлят плоска стопа. Однак це не означає, що це плоскостопість. У них він покритий жировими подушечками. Зведення стопи починає з’являтися на 2–3-му році життя. Діти повинні поважати своє природне призначення і не змушувати їх ходити занадто рано. У них все ще мало міцних м’язів і зв’язок, і це стало б основою для неправильного положення стопи. Якщо малюк стає повзучим, необхідно почекати, поки дитина поступово стане самостійно.

Як лікувати проблему плоскостопості?

Плоскостопість багато в чому обмежує вас. Вони не тільки викликають біль у склепінні стопи, але ця проблема часто відображається на болях в колінах, стегнах і згодом у всьому хребті. Ноги можуть почати формуватися на "O" або "X", що не виглядає естетично. Крім того, плоскостопість у зрілому віці заважає певним професіям.

Плоскостопість у дітей та дорослих можна лікувати ортопедичними устілками, спеціальним взуттям, фізичними вправами або ходити босоніж по нерівній поверхні. Однак спочатку потрібно звернутися до лікаря та проконсультуватися з ним. Якщо лікування розпочати рано, фізичний дефект можна полегшити або навіть усунути. У зрілому віці ми можемо говорити лише про пом’якшення наслідків. Якщо цю проблему не вирішити, люди часто залежать від хірургічного втручання.

Вправи на плоскі ноги

Є кілька вправ, які повинні допомогти вам або вашим дітям лікувати плоскостопість і полегшити біль у ногах. Ефективною вправою є, наприклад, ходьба навшпиньках. Щоб повернути вправу, візьміть олівець, візьміть папір і намалюйте на ньому. Крім того, вправи в ігровій формі також розважать. Крім того, ви можете підготувати м’який м’яч, який ви будете кидати і ловити ногами, бажано парами або окремо об стіну. Вашим дітям неодмінно сподобається "надіти носок", коли вам доведеться надіти один носок на ногу іншого. Спробуйте більш вимогливу вправу і сідайте ногами разом, сидячи. Зсуньте їх разом і поступово відтягуйте і віддаляйтесь від корпусу.