Правильне харчування, яке повинно поважатися годуючою матір’ю, є хорошою основою для здоров’я дитини. Правильний підбір їжі для вагітної, а особливо жінки, яка годує грудьми, давно відомо, що це наука. Пити потрібно, щоб не мати менш твердої уваги.
По можливості годувати квасом маму?
Всі ми знаємо, що немає нічого кращого, ніж спекотний літній день із чашки живого холодного квасу, саме тому жінки часто задаються питанням, чи можна пити квас від матері, яка годує груддю.
Відповідаючи на це питання, ми повинні враховувати, що в період лактації необхідно з обережністю вживати квас. є продуктом бродіння і може спричинити здуття живота та коліки у дитини.
Деякі дієтологи не рекомендують квас під час годування груддю, але все ж більшість дотримуються думки, що в невеликих кількостях його можна пити, якщо його вживання не призводить до дискомфорту, а організм дитини добре реагує.
Говорячи про те, який квас може смоктати мама, то, природно, найкраще готувати вдома. Але якщо це неможливо, тоді потрібно вибирати між придбаними варіантами: бочковий або розлитий у пляшки.
Квас у пляшках не можна назвати повністю натуральним. У більшості випадків він газований і має тривалий термін зберігання, і цього можна досягти, використовуючи консерванти, які не відповідають натуральному «живому» квасу. Цей напій шкідливий назвати не можна, але також пити цю суміш під час годування груддю не потрібно, оскільки можна обгрунтовано очікувати, що це спричинить негативну реакцію організму на неї у дитини.
Годуючі матері можуть пити кеговий квас для розливу, це набагато краще, ніж розлив. Але при покупці варто звернути увагу на робоче місце продавця, яке повинно відповідати санітарним нормам. Тару, якій наливають квас, краще взяти з собою. І не соромтесь запитувати документи, в яких буде написаний той природний квасний квас або, простіше кажучи, "живий". Термін придатності не повинен бути більше 3 днів.
Враховуючи всі нюанси у виробництві квасу, цей напій можна пити в невеликих кількостях, а нормою на добу є одна склянка. У будь-якому випадку квас вважається корисним напоєм, оскільки він має у своєму складі мікроелементи, що зміцнюють імунітет. Багато мумій стверджують, що це навіть дозволяє подолати кризу лактації, хоча для цього немає медичних доказів.