один

Щодня у світі випивають понад два мільярди чашок кави. Чорне золото багато в чому приносить користь здоров’ю людини, але бувають випадки, коли ароматний сік краще відкидати. Кава має не тільки позитивні властивості, і людям із поганим самопочуттям і тим, хто п’є її повільніше за воду, слід бути особливо обережними.

Остерігайтеся нетримання

Дослідження університету Алабами виявило зв'язок між вживанням кави та нетриманням. Жінки, хто споживав більше 329 мг кофеїну на день, мав на 70% вищий ризик мимовільного витоку сечі як ті, хто не переборщив з кавою. Однак кількість кофеїну в каві може змінюватися. Еспресо може приймати до 40 - до 80 мг. Це залежить від форми обробки та виду кави. Тож це правда, що три-чотири кави на день не шкідливі, але якщо ви захоплюєтеся більш високими дозами, ви можете очікувати дискомфорту з сечовим міхуром.

Рання смерть

Клініка Майо в штаті Міннесота виявила зв’язок між вживанням кави та передчасною смертю. Доктор Ненсі Снайдерман каже, що висновки ясні. Вибірка людей, які споживали більше 4 чашок кави на день, порівняно з групою, де кава вживалася лише помірковано., Зростання смертності на 21%. Однак водночас він визнає, що люди, які надзвичайно любили каву, зазвичай курили і не займалися спортом, що може настільки ж серйозно відобразитися на цьому поганому результаті. Він також додає, що кава не шкідлива в малому, але однозначно потрібно бути помірним у споживанні, інакше це може бути ознакою скорочення життя.

Серцева обережність

Якщо у вас проблеми з артеріальним тиском, вам потрібно пити каву трохи обережніше, ніж коли ви маєте збалансований рівень. Вимірювання, проведені клінікою Майо, показали це Вживання 250 мг кофеїну збільшує серцеву діяльність, частоту серцевих скорочень і тиск протягом двох-трьох годин після вживання Це означає, що якщо у вас є високий кров'яний тиск або серцебиття влітку, вам слід уникати кави. Навіть вміст льоду та кофеїну не має різниці.

Збільшує обсяг шлункової кислоти

Якщо ви один з людей, котрий буде першим у день «їжею» ароматний еспресо, ви порушуєте природні процеси в шлунку. Кава натще збільшує вироблення шлункової кислоти, що може бути проблемою без їжі. При правильному харчуванні кислота виводиться виключно з метою перетравлення їжі. Спосіб життя, заснований на першій ранковій кавовій банці викликають печію та інші проблеми, пов’язані з перевиробництвом кислоти.

Рак стравоходу

Донедавна кава була пов’язана з раком стравоходу, але за даними Міжнародного агентства з дослідження раку, це лише другорядна причина. Однією з причин може бути перевиробництво кислоти та вживання гарячої кави. Однак це стосується не лише кави, але будь-який напій з температурою вище 65 градусів Цельсія. Це пов’язано з тим, що гаряча рідина може стимулювати розвиток раку в стравоході.

Роздратування травної системи

Людям, які мають проблеми зі шлунком, слід уникати кави. Деякі інгредієнти кави подразнює стінки шлунка і тонкої кишки. Це проявляється чергуванням запорів і діареї, судом і синдрому роздратованого кишечника. Також будьте обережні, діагностуючи гелікобактер за допомогою кави, оскільки разом із цим паразитом кава може послабити стінки шлунка та сприяти появі виразок.

Ви теж любитель кави? Скільки чашок можна пити за день? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.