Ви також можете пригостити себе фруктовими йогуртами під час дієти.
Не обов’язково під час дієти виключати зі свого раціону всі молочні продукти, але потрібно зробити правильний вибір. Краще швидко забудьте про такий пудинг.
Коли ви сидите на дієті, це не означає, що ви можете їсти лише нежирний білий йогурт з молочних продуктів. Ви також можете поласувати фруктовим, хоча він містить приблизно стільки ж калорій, скільки пудинг. Однак завжди слід віддавати перевагу йогурту, оскільки краще відновлення голоду і організм забезпечить більше здорових і травних речовин.
Хоча і йогурт, і пудинг містять молоко, а отже кальцій і білок, користь пудингу тут закінчується. У ньому переважають крохмаль, цукор, барвники та збиті рослинні вершки, які є вбивцею будь-якої дієти.
Навпаки, йогурт містить корисні пробіотичні бактерії, які покращують травлення. Крім того, вони також зміцнюють імунну систему, адже одним із важливих органів, який організм запобігає інфекціям, є слизова тонкої кишки з добре заселеною мікрофлорою.
Якщо ви не знаєте, який йогурт вибрати, перевірте, скільки він містить білка та цукру.
- Молочні продукти і схуднення - молоко, йогурт, сир, вершки, сир
- Який сир, сир, молоко та інші молочні продукти найкращі для мене Поради дієтолога -
- Молочні продукти - частина собачого меню BARF ·
- Молочні продукти, такі як молоко або вершки, можливо, зберігаються багатьма з вас біля дверей холодильника
- Молочні продукти для схуднення; Медична інформація