Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Побалуйте себе морозом, як Вім Хоф

Метод Віма Хофа не потрібно багато вводити. Однак, хто ще не чув про це, це дихальна вправа, мислення і поступове загартовування холодом.

вправи

"Це основні частини методу, які є інструментами для оптимізації здоров'я, зменшення стресу або контролю щастя та сили. Простий метод від природи, який дозволяє за короткий час навчитися контролювати імунну систему, терморегуляцію організму чи інші компоненти вегетативної нервової системи », - говорить Мартін Там, сертифікований інструктор методу Віма Хофа.

Метод названий на честь пана Віма Хофа, тож це сам засновник. Він є 57-річним життєво важливим голландцем, який придбав шанувальників у всьому світі. Деякі можуть здатися екстремальними, інші можуть бути природними. Справа в тому, що ви повинні знати, як це зробити. Завдяки простоті та універсальності переваг, він підходить для широкого кола людей.

"Люди, які не мають попереднього досвіду з холодом або самою методикою, відвідують семінари та тренінги. Я рекомендую людям спробувати холодний душ перед курсом. Завдяки настрою розуму та дихальній вправі, що змінює РН, поріг болю та сприйняття також зміщується. Тому ми з першого погляду дізнаємось, що ми набагато здатніші, ніж думали », - говорить ентузіаст Мартін.

Як зазвичай, багато інформаційних видань зустрічаються з опонентами. Особливо, якщо вони не ґрунтуються на будь-яких наукових дослідженнях та конкретних фактах. Люди бояться альтернативних форм медицини, в народі - шарлатанів.

"Завдяки світовому рекорду в сильний холод Вім привернув увагу науки. Вчені тісно співпрацюють з ним, щоб підтвердити те, що Хоф знав давно. Книги з біології почали змінюватися, коли Вім навчав групу людей протягом чотирьох днів. Протягом наступних шести днів вони тренувались вдома для ін’єкцій E-coli, що спричиняє сильну імунну відповідь, що призводить до лихоманки та ознобу. Вони їздили, як Вім, - лише з легким головним болем ", - аргументує Мартін.

Вім Хоф пройшов кілька експериментів, де протягом 80 хвилин був покритий льодом на шиї, підключений до приладів. Вони працювали з ученими та лікарями, щоб з’ясувати, як холод впливає на організм.

"Були проведені дослідження коричневого жиру, який, на відміну від білого, виробляє енергію. Білий просто рятує її. Коричневий жир виробляє енергію, спалюючи білий жир, і виробляє дуже ефективне тепло за допомогою цієї реакції. Також було встановлено, що у дорослих немає коричневого жиру, оскільки його активність не стимулюється. Іншими словами, життя в тепловому комфорті, не піддаючи його холоду, призводить до радикальної втрати коричневої тканини », - каже інструктор. На думку Мартіна, може здатися, що метод є альтернативною формою медицини, оскільки людина може свідомо контролювати імунну систему або гормони в організмі, ми можемо зцілювати зсередини. Він переконаний, що здоров’я та щастя - це, іншими словами, правильна хімія в організмі.

Справжнім доказом та результатами ефективності методу є розповіді людей, які завдяки цьому отримали контроль над своїм здоров’ям та силами. Мартін стикається з живими свідченнями прогулянок по всьому світу. Наприклад, він говорить про англійця, якому діагностовано розсіяний склероз. Після однієї дихальної вправи, що становить лише третину методу, він знову почав бачити око, яке вже було назавжди пошкоджене. Практикуючи всі частини методу, всі обмеження поступово зникали, і навіть лікарі бачили зображення мозку та тіла, які дивом віддаляються.

"На власному досвіді я можу сказати, що завдяки методу я отримав більше стабільності в житті. У мене є інструмент для зняття стресу та отримання більше енергії. Люди, яким я навчав метод, дають мені відгуки про те, як він працює, хворіти так само незвично, як і раніше. Спортсмени хвалять підвищення працездатності та концентрації уваги, а також кращу регенерацію. І останнє, але не менш важливе: багато людей змінили своє ставлення до холоду та зими », - додає Мартін Там.

Джерело фото: FB, Крижаний чоловік (Вім Хоф)

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

BadoBorci Словаччина: Люди, які гарячим серцем плавлять лід

"Загартовування - це також навчання особистості. Якщо людина долає себе і загартовується вранці, у неї за кілька секунд покращується настрій ".

Загартовування - це не тільки зміцнення імунітету. Позитиву набагато більше

Загартовування допоможе вам не тільки краще впоратися з зимою та морозами, але і, наприклад, з літньою спекою.

Увага, метод WIM HOF вже є у Словаччині!

Завдяки своєму методу Вім зміг пройти марафон за Полярним колом лише в шортах і босоніжках.