6.4. 2007 Весна - чудовий час для очищення організму. Не тільки очисні процедури, але й різні добавки в раціоні можуть відновити мікрофлору в шлунково-кишковому тракті і сприяти розщепленню неперетравних речовин з організму.
Архів
Популярний з Інтернету
Як Кейт і Вільям виховують своїх дітей? Еджха, це 1 слово НЕ ПОВИННО вимовляти вдома!
Соня Сконцова вже готує обладнання: AHA, яке вона вже підготувала для своєї ЛЮБОВІ!
Акушерка щиро: На що слід остерігатися шостого тижня? Це те, що доводиться читати свекрусі!
Чи правильно ви зберігаєте їжу? Більшість з нас роблять ці шкідливі помилки і навіть не підозрюють про це
Кармен Гайсен як блондинка? Забудь це! Своїм новим образом вона також здивувала цим зізнанням!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Алергія
Гарне травлення
Що спричиняє збої?
Однією з причин несправності може бути обмежене вироблення травних ферментів та недостатнє виведення токсичних речовин - токсинів. Тому трапляється, що неперетравлена їжа залишається в шлунку або кишечнику і викликає нудоту. Природна мікрофлора в травному тракті позитивно впливає на травлення. Часте або тривале вживання антибіотиків або інших подібних препаратів також може бути тягарем для організму. Чи знали ви, що проблеми з травленням також можуть бути спричинені розмовою під час їжі? Завдяки йому в травну систему потрапляє багато повітря, що викликає здуття живота та інші проблеми з травленням.
Попереджувальні знаки
Ви помітите, що погано засвоюєте їжу на основі супутніх симптомів, таких як втрата апетиту, часте здуття живота, розлад шлунку, печія, відчуття або блювота, частіші болі в животі, спазми в животі, запор або діарея.
Як допомогти?
Через зниження вироблення шлункової кислоти їжте кілька разів на день меншими дозами і обмежуйте жирну їжу, алкоголь та каву, вони дратують шлунок. Вечеряйте щонайменше за три години до сну, ніколи не лягайте спати з повним шлунком.
Сік алое вера
Він надає заспокійливу та лікувальну дію на травний тракт, одночасно очищаючи організм природним процесом. Половина склянки три рази на день між прийомами їжі повинна відновлювати травлення, але тільки якщо вміст сплаву становить понад 98 відсотків, а сік не містить алоїну або емодину.
Трав'яні чаї
Вони підходять для теплого та заспокійливого завершення кожного прийому їжі, травлення заохочують ромашка, м’ята перцева та інші. З трав і спецій ви також можете допомогти імбиром, фенхелем, майораном, естрагоном, цибулею або медовою росою.
Пробіотики
Їх можна вживати у вигляді капсул або містити в йогуртах або інших молочних продуктах. Однак тут слід зазначити, що кількість пробіотиків, що містяться в одній капсулі, дорівнює кількості пробіотиків, знайдених у кількох йогуртах! Пробіотики відновлюють мікрофлору кишечника, запобігають і лікують діарею, усувають запори, стимулюють імунну систему, полегшують шкірні захворювання (такі як екзема, вугрі тощо), полегшують симптоми харчової алергії та зменшують присутність несприятливих (наприклад, гнильних) бактерій .
Наша порада: Вживайте більше фруктів та овочів для збалансованого харчування. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість клітковини, сухофруктів та трав. Не забувайте пити - не менше 2 літрів рідини на день!