Однак відповідь на це питання вимагає мислення за межами неба.

лимоном

Це лише один приклад. Давайте розглянемо нижче всі переваги цієї руйнівної комбінації.

На жаль, надмірна вага та ожиріння - це два найпоширеніші захворювання сьогодні. За даними Міністерства охорони здоров'я, 14,5% дорослого населення Іспанії страждає ожирінням, тоді як надмірна вага страждає на 38,5% (1).

Зі свого боку, публікація в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (3) вказує на те, що поліфеноли в лимонах пригнічують збільшення ваги та накопичення жиру в організмі шляхом збільшення окислення та поліпшення синтезу жиру в печінці (4).

Антимікробний ефект

Може зменшити ризик розвитку раку

Бережіть серце

Лимони забезпечують 53 мг вітаміну С на 100 г (11), приблизно 50% від рекомендованої добової дози. Це хороша новина, оскільки наукові дані показують, що прийом вітаміну С захищає організм від серцево-судинних захворювань (12).

Крім того, клітковина і флавоноїди, присутні в лимоні, допомагають зменшити присутність жирів і, отже, холестерину, одного з найважливіших маркерів ризику серцевих захворювань (13).

Покращує травлення

Зниження рівня цукру

Реальність така, що ви можете пити цей настій у будь-який час, бо він справді дуже смачний. Однак зазвичай рекомендується вранці, оскільки таким чином організм починає свій день з хорошою дозою антиоксидантів і спалює більшу частку жиру.