З цими пов'язками доглядати за собою одне задоволення!

свою

Легкі та смачні вінегрети для ваших салатів

Ви відчуваєте проблеми з вживанням салатів, бо відчуваєте, що вони не мають особливого смаку? Ви піклуєтеся про свою фігуру і не знаєте, які приправи для вас корисні? Сьогодні ми хочемо поділитися з вами найсмачнішими рецептами винегретів, щоб заправити ваші салати та надавати їм різного відтінку щодня. Ці вінегрети дуже легко зробити і зберігати в холодильнику до тижня. Сподіваємось, вони вам сподобалися!

  • Легкий йогуртовий вінегрет: Змішайте 1 склянку грецького йогурту або 1 невелику пляшку нежирного йогурту з 2 столовими ложками оливкової олії, 1 дрібно нарізаним зубчиком часнику, 1 столовою ложкою винного оцту і 4 столовими ложками подрібненої цибулі-цибулі (можна замінити м’ятою, петрушкою або кінзою смакувати). Сіль і перець за смаком і насолоджуйтесь в салатах або як занурення для овочевих паличок.

  • Легкий вершковий сирний вінегрет: Змішайте 1 склянку легкого вершкового сиру (або змішайте 1/2 склянки з невеликою кількістю легкого молока) з 2 столовими ложками оливкової олії, 2 оцту, 1 тире лимонного соку, сіллю і перцем за смаком. Змішуйте, поки не отримаєте легку заправку, яку можна використовувати як замінник майонезу. Щоб супроводжувати салати з яловичиною або бараниною, ви можете додати свіжу м’ясну фаршу, це додасть їй дуже східного нотки.

Більше предметів, свіжих з духовки

Техніка приготування їжі

Теплі салати - чудовий варіант їсти овочі взимку, тим більше, що цього сезону нам не хочеться їсти типові салати з салатом. Цього разу ми пропонуємо вам дуже просту страву для приготування, просто поставте інгредієнти в духовку і трохи приправте. Крім того, ми впевнені, що його смак не залишить вас байдужими.

Інгредієнти:

  • 1 великий кабачок
  • 2 моркви
  • 2 перці
  • 300г креветок
  • оливкова олія за смаком
  • 1 ч. Ложка каррі
  • сіль і перець
  • сік 1 лимона
  • свіжий коріандр для гарніру

підготовка:

  1. Дуже добре вимийте овочі. Візьміть кабачок і наріжте його соломкою за допомогою картоплечистки.
  2. Виконайте ту ж процедуру з морквою.
  3. Перець наріжте тонкою соломкою.
  4. Розкладіть овочі на злегка змащеному жиром піддоні. Додайте креветки.
  5. Полийте лимонним соком та оливковою олією. Посоліть і поперчіть за смаком і додайте каррі.
  6. Змішайте інгредієнти і поставте в духовку на 8 хвилин при 200 ° C.
  7. Прикрасьте дрібно нарізаною свіжою кінзою і відразу подавайте до столу.