Виїжджати на відпочинок з дітьми в найспекотніші місяці року вимагає належної підготовки, а також дози терпіння. Ось декілька порад, які допоможуть вам полегшити цю поїздку та здійснити веселу подорож, сповнену веселощів за кілька годин подорожі до місця своєї мрії.

дитиною

Цифри на термометрах піднялися вище 30 градусів, і час відпочинку нарешті настав. Зрештою, хто б не з нетерпінням чекав на тиждень-два щось робити десь на пляжі чи в горах. Літня спека дійсно може турбувати багатьох дорослих, але також і маленький організм наших дітей. Спека знижує рівень толерантності у дітей та дорослих, тому людина може засмучуватися або нервувати при високій температурі. Зі збільшенням спеки втома також посилюється, що призводить до сонливості або нездужання.

Вибираючи місце відпочинку, приділіть особливу увагу дітям. Занадто довга подорож може принести більше проблем, ніж користі. І як би там не було - якщо ви не плануєте проводити відпустку з дітьми в кімнаті з кондиціонером, африканські тропічні температури, мабуть, не справжня річ.

Якщо ви подорожуєте до моря на машині, у вас, ймовірно, є кондиціонер. Однак переконайтеся, що він встановлений правильно. Якщо ви подорожуєте в машині при температурі 22 градуси, а на вулиці буде 36 градусів і вище, це може негативно позначитися на здоров’ї всього екіпажу. Різниця між кондиціонованим та некондиціонованим простором не повинна перевищувати 7 градусів.

Сідаючи в машину, ви не відчуєте, що на вас полили лід води. Якщо ваш автомобіль не оснащений кондиціонером, вибирайте подорожі вночі. Діти сплять дорогу, і ви уникаєте найбільшої "випічки".

Скільки води повинна пити дитина?

Регулярне вживання рідини важливо протягом усього літа. Навіть у цьому випадку найкращим вибором є чиста вода та несолодкі чаї. Доросла людина повинна приймати приблизно 2,5 літра рідини на день.

Дегідратація у дітей може статися набагато раніше, тому їм потрібно постійно давати воду і нагадувати про важливість пиття. Якщо вони не хочуть пити чисту воду або чай, спробуйте додати трохи меду, лимона (звичайно, не у випадку з алергіками) або змішати їх 1: 3 (вода: сік) зі 100% фруктовим соком.

Вони додадуть напою аромату, а крихти стануть смачнішими. Діти старше 1 року повинні випивати літр рідини щодня плюс 50 мл рідини на кожен кілограм ваги. Дітям старшого віку з вагою більше 20 кг слід приймати щодня 1,5 літра рідини плюс 20 мл води на кілограм. У спекотні дні, звичайно, щоденне споживання рідини повинно збільшуватися.

Намет або готель?

Підготуйте кілька ігор для подорожі, щоб розважити дітей. У спеку найкращим вибором для проживання є готель, котедж, приватний будинок тощо. Подумайте краще або двічі походьте з дітьми.

Вибирайте їжу (а також одяг) легку, щоб вона не надто обтяжувала шлунок, найбільш ідеальним є споживання фруктів та овочів, м'ясо або риба на грилі також ідеально підходять.

Якщо ви проводите час десь біля води, завжди зволожуйте дітей перед тим, як увійти у воду, ніколи не дозволяйте їм стрибати прямо у воду, запалену від сонця. І наостанок - насолоджуйтесь своїм відпочинком, щоб діти (і ви теж) з нетерпінням чекали наступного року.