Зосереджуючись на цінностях та заходах, які перевищують самі собою, люди стають більш сприйнятливими до дій, що загрожують іншим порадам для здоров'я, а також активнішими

@abc_salud MADRID Оновлено: 18.09.2018 15:26

ваше

Пов’язані новини

Ніхто не любить, коли йому говорять, що робити, особливо коли інші мають рацію. Це одна з причин, чому багато кампаній зі зміцнення здоров’я зазнають невдачі. Багато курців відчувають переслідування з приводу кампаній, що засуджують шкідливий вплив тютюну, або люди, що сидять, мають надмірну вагу або страждають ожирінням, мають алергію на повідомлення, що сприяють практиці фізичних вправ. Причина, згідно з дослідженнями, опублікованими в «PNAS», полягає в тому, що вони повідомлення активують наш природний захист і змушують нас почуватися погано щодо себе та свого вибору, що змушує нашу підсвідомість відкидати здоровий подразник.

Однак автори цієї роботи розробили набагато більш фантастичну та дивовижну ідею щодо зміцнення здоров'я: ідея полягає в тому, щоб "атакувати" з іншої точки зору та зосередити увагу на перевазі над іншими людьми. Таким чином, зазначає дослідження, повідомлення про здоров'я є більш ефективними. Мозкова діяльність 220 учасників не лише показала, що вони сприйнятливіші до повідомлень, але й стали більш фізично активними протягом наступних тижнів.

Дослідження було проведено в Університеті Пенсільванії (США) і включало 220 сидячих дорослих із надмірною вагою або ожирінням, які претендували на погіршення здоров'я.

"Однією з речей, яка ускладнює зміну поведінки цих людей, є захисне ставлення", - пояснює провідний автор Емілі Фальк з комунікації, психології та маркетингу в Школі комунікації Анненберга при Університеті Пенсільванії. “Коли їм нагадують, наприклад, що краще припаркувати машину і пройти ще кілька сходинок, або встати і переїхати на роботі, щоб зменшити ризик серцевих захворювань, вони часто думають, що ці пропозиції можуть бути доречними іншим людям, але не для них ».

З метою пробиття цього оборонного бар’єру дослідники придумали інноваційний: думайте не про переваги, які ці поради можуть мати для вас, а про те, що вони означатимуть для тих людей, яких ви любите, таких як ваша родина чи друзі. І вони зробили це, поки добровольці перебували на апараті магнітно-резонансної томографії (МРТ), що дозволило дослідникам аналізувати свою мозкову активність в режимі реального часу..

Всім учасникам були представлені сильні повідомлення про здоров'я, які заохочували їх бути більш активними або засуджувати ризиковану поведінку. Крім того, протягом наступного місяця всі учасники щодня отримували текстові повідомлення, що повторювали мініатюрний експеримент. Вони також носили трекери фізичної активності, щоб контролювати їх активність.

На їх подив, ті люди, яких попросили `` думати про інших '' і розмірковувати про те, що для них мало найбільше значення, наприклад, про їхніх друзів та родину, та про інші духовні цінності, такі як їхній Бог або інші джерела вищої сили, в той період вони були набагато активнішими.

"Люди часто повідомляють, що самотрансценденція є невід'ємною корисною справою".

ДОінші, показали більшу активність в областях мозку, залучених до винагороди та позитивної оцінки, порівняно з контрольною групою. "Люди часто повідомляють, що самотрансценденція є невід'ємною корисною справою", - говорить провідний автор Юна Кан. "Коли ви турбуєтесь про інших, це може бути корисним часом". Ці приємні відчуття, на думку дослідників, можуть змусити людей бути більш відкритими для небажаних медичних порад.

Кан також зазначає, що дозволяти людям відчувати себе частиною чогось більшого, ніж вони самі, може мати позитивні наслідки для здоров'я. "Люди здатні робити для своїх близьких речі, яких вони, мабуть, ніколи не зробили б для себе", - говорить він. Ідея самотрансцендентності - турбота про інших поза власними інтересами - є потенційно потужним джерелом змін ».