Хочете мати приємнішу фігуру, ідеально виліплені м’язи і позбутися від жирових подушечок? Тільки фізичних вправ однозначно недостатньо. Навіть правильних фізичних вправ недостатньо. Обов’язково потрібно повністю змінити свій раціон. Як виглядає здорова дієта для фізичних вправ і чого не можна пропустити?

Для того щоб м’язи росли, їм потрібно правильне харчування

Фітнес-дієта повинна бути якісною білки. Без них ви не наберете м’язову масу. Окрім правильної дієти, доцільно також використовувати білкові препарати. Загальне споживання білка має становити 2 г на 1 кг маси тіла.

Деякі з білків є амінокислоти. Вони також важливі для зростання м’язової маси, але без них теж не можна регенерація м’язів. Амінокислоти незамінні для аеробних спортсменів та при зміцненні.

Інші харчові добавки також включають кератин. Хоча наш організм виробляє кератин самостійно, цього недостатньо для більшого росту м’язів, як недостатньо для підвищення працездатності. Тому важливо додавати його у свій раціон через відповідну харчову добавку.

Анаболізатори є харчовими добавками, безпосередньо призначеними для підтримки формування м’язової маси. Вони підтримують м’язову силу та загальну продуктивність.

Ви в захваті від фізичних вправ? Тож без правильних не обійтися вуглеводи. За ними ростуть м’язи і вага, що особливо вітається чоловіками. Для початку зростання м’язової маси нам потрібні відповідні жири, білки і, звичайно, вуглеводи.

вправи

Позбудьтеся жиру за допомогою відповідних спалювачів жиру

Набір ваги бажаний, але ріст м’язів. Навпаки, нам потрібно радикально позбутися жиру. Тому використовуються фітнес-добавки, які також працюють спалювачі жиру. Вони позбавляють нас від жиру в проблемних зонах, покращують рівень холестерину та запобігають повторному накопиченню жиру. Зазвичай ми знаємо їх з різних дієт. Популярним компонентом пальників є, наприклад, L-карнітин. Якісні пальники пропонує німецький фармацевтичний бренд, який спеціалізується на харчових добавках, фітнес-добавках та фармакологічних продуктах. Він виробляє не тільки ефективні спалювачі жиру, але і дієтичні добавки, призначені для підвищення спортивної діяльності та росту м’язів.

Інші фітнес-добавки допомагають суглобам

До цього часу всі харчові добавки оберталися навколо збільшення м’язової маси, підвищення працездатності або видалення жиру. Але також подумайте про здоров’я суглобів. Бажано доповнювати якісне харчування суглобів харчовими добавками. Переважно такий, який одночасно захищає хрящі, сухожилля та зв’язки.

Остерігайтеся придбання неперевірених продуктів

Завжди робіть покупки лише там, де у вас гарантоване походження харчових добавок та харчових добавок. Найдешевші харчові добавки з перевіреним походженням пропонує електронний магазин Muscleagresive.sk.

І як відновити після тренування?

Питний режим дуже важливий. Саме він підтримує регенерацію м’язів, зменшує втому, а також покращує травлення. Також доповнюйте вітамінами та мінералами. Ви можете зробити все це завдяки відповідним фітнес-напоям, які Muscle Aggressive пропонує у своєму інтернет-магазині у відділі питного режиму.