Навіть будучи молодою нареченою, я часто робив такі їстівні подушки: і солодко фаршировані, і солоні, але тоді все ще переважно з борошном. Зараз це пряне м'ясне вже цільне зерновиготовляється з борошна твердих сортів та вівсяної каші, і не тільки дуже здоровий стало, але щось супер смачнотакож (я ледве міг фотографувати, тому вони поспішили). Думаю, вам слід зробити більшу порцію і заморозити, тому в поспішний ранок чи вечір вам потрібно отримати лише стільки, скільки їсть сім’я. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.:-)

гострим

Мені пощастило, що Electrolux запропонував суд Допоміжний кухонний комбайн EKM4100, тож для рецепту нижче я міг використати обидва м'ясорубка, обидва a функція замішування . Машинка гарна, корисна, може допомогти господиням, навіть якщо я це заперечую, вона добре виглядатиме на моїй кухонній стілці!:-)

АКСЕСУАРИ (НА 16 ШТ.):

ДЛЯ ПАСТИНИ:

  • 15 дкг вівсяних пластівців
  • 15 дкг борошна з твердих сортів борошна
  • 1/2 ек. успіху
  • 1 шт. сіль
  • 2 дл теплої води
  • 2 дкг дріжджів
  • 1/2 шт. цукор
  • 3 ек. олія

ДОДАТОК:

  • 30 дкг фаршу (наприклад, індичка)
  • 5 дкг цибулі
  • 2 подрібнених зубці часнику часнику
  • 1 ек. олія
  • 10 дкг айвар
  • 1 горб тк. сіль
  • 1/2 шт. свіжомеленого перцю

ПІДГОТОВКА:

  • Дріжджі з цукром у 2 дл теплої води ми запускаємо його за кілька хвилин.
  • Борошно змішуємо у великій мисці з клейковиною та сіллю розгладьте поглиблення посередині та влийте олію та листкові дріжджі.
  • М'яке, еластичне тісто ми замішуємо або вручну, або роботом. Добре відокремитись від стінки посудини. Накрийте кришкою і тушкуйте 30-40 хвилин.
  • Поки тісто піднімається, ми збираємо начинку.
  • На маслі випаровуватися цибулі, обсмажте на ньому м’ясо, розмішайте часник і залийте запареною водою і тушкуйте.
  • Додайте сіль, перець і розмішати айвар також.
  • Заквашене тісто ми зменшуємо вдвічі, а одна половина викладається на борошняну дошку прямокутної форми (приблизно 30x40 см) і гострим ножем або різаком для піци на 8 частин скибочка (шматок тіста буде приблизно 10 × 15 см).
  • В середині кожного прямокутника ми розміщуємо приблизно ложки начинки, щоб вона не доходила до краю, і на одній із коротших сторін складіть тісто на начинку, а потім складіть іншу коротшу сторону на вже розкачане тісто. Два кінці стискаємо, потім покладіть його догори дном на деко, застелене пергаментним папером, і притисніть його краю виделкою. Дійте так само з рештою 7 штук.
  • Попередньо розігріти піч до 200 градусів (змішування повітря 180 градусів).
  • У міру нагрівання духовки фаршировані подушки знову трохи піднімаються в деко.
  • Змащуємо його злегка яєчню з ними, посипати з деякими насінням (я використовував насіння чорного кунжуту, але насіння льону, насіння гарбуза тощо, можуть бути такими ж хорошими) або тертим сиром.
  • 13-15 хвилин обсмажте їх готовими. Таким же чином заповніть решту половини тіста.

ЦИФРИ:

1 шматок м’ясної подушки - припускаючи, що вони були однаковими - містить 15,57 г вуглеводів, 10 кг 25,42 г.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!