Плануючи своє харчування, ви повинні забезпечити правильність поєднання їжі для поліпшення якості травлення та уникнення дискомфорту, такого як газ або здуття живота, бродіння та гниття в кишечнику.
Добре поєднуючи їжу, ви зможете краще засвоїти поживні речовини. Травна система вимагає менше енергії, і ваше тіло може зосередитись на інших функціях, таких як відновлення клітин та самоочищення. Ця економія енергії також впливає на ваш настрій: після їжі ви відчуваєте себе менш важким, а життєвий тонус підвищується.
Існує правильне поєднання продуктів?
Як добре поєднувати продукти
Цукор і мед також погано поєднуються з жирними білками (жирний сир, горіхи та яйця). Це не стримує пудинги або десерти з яйцями, цукром та горіхами.
Фрукти загалом змінюють вживання жирів під час травлення.Кислі фрукти заважають перетравленню жирів; тому я раджу вам вживати фрукти в закусках, поза основними прийомами їжі.
Ми даємо вам ключ до схуднення
Якщо ви хочете схуднути за допомогою здорової та ефективної дієти, спробуйте послідовну дієту. Це базується на поєднувати продукти для схуднення стратегічно в обід і вечерю. Це допоможе вам скинути до 2 кг ваги за тиждень.
Ваш Інтернет-дієтолог допоможе вам у будь-який час. Він щотижня надсилає вам ваше меню з рецептами та прийомами для вправ та мотивації.
Слідуйте за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, наш канал YouTube, або ви можете безкоштовно завантажити наш додаток на свій мобільний телефон.
ЯКІ ПРОДУКТИ ПОЧУВАТИ НАЙГОРЕ Залиште нам коментар, ми будемо раді допомогти вам.