Жити здорово

  • додому
  • Навчання
  • Рослини та фрукти
  • Насіннєві засоби
  • Поширені процедури
  • Здорові стилі
  • Лікарські трави
  1. Головна>
  2. Дієти>
  3. їШкода їсти яйця на ніч?

ї Я можу їсти яйце на ніч? Яйце - це їжа, яку можна їсти на ніч, оскільки вона легко засвоюється і не створює тяжкості. Її на ніч їсти не завадить.

їсти яйця

• Хоча пам’ятайте, що рекомендується вечеряти за 2 години до сну. Так само яйце не відгодовується, оскільки зазвичай те, що відгодовується, - це інші продукти, якими ми супроводжуємо яйце, або велика кількість олії, з якою воно тушкується.

• Ще одним важливим моментом є те, що рекомендується з’їдати 1 яйце на день.

Деякі переваги вживання яєць:

• Жовток містить велику кількість лютеїну, захисної речовини для очей.

• Вони містять вітаміни A, D, E і K.

• Білий, зі свого боку, забезпечує білки чудової якості.