Без каяття! Подивіться, чому морозиво - ідеальний десерт у вашому раціоні.
Хочеш - вір, хочеш - ні, морозиво справді має харчову цінність. Подивіться чому, щоб ви могли виграти наступні дебати зі своїм дієтологом.
Справжні наукові дослідження, не такі, як у ФБ, гарантують, що морозиво справді здатне забезпечити харчову цінність вашого раціону. Це тому, що вони містять велику кількість білка та кальцію, особливо якщо вони виготовляються з молоком, крім того, що вони є джерелом цукрів, жирів, фосфору, магнію та калію.
Очевидно, що харчова цінність морозива залежить від смаку та інгредієнтів, які воно містить, навіть якщо воно знаходиться в конусі чи склянці. Але спільне у всіх:
Цукор
Від 16 до 41% морозива - це цукор, саме тому вони забезпечують багато калорій, і чому ви не повинні споживати їх в надлишку. Як відомо, цукри використовуються як енергія для того, щоб ваше тіло могло функціонувати.
Деякі лікарі дозволяють хворим на цукровий діабет вживати в їжу по 100 грамів.
Жир
Завдяки жиру, що міститься у морозиві, засвоєння цукрів відбувається повільніше, вони також забезпечують організм енергією, підтримують здоровий стан шкіри та волосся, дозволяють засвоювати вітаміни в кишечнику та допомагають контролювати температуру тіла.
Люди з високим рівнем жиру в організмі можуть вибрати сніг, хоча їм слід враховувати, що в цих морозивах набагато більше цукру.
Поживні речовини
Також морозиво містить вітамін В2, який допомагає дітям рости, виробляти клітини крові та отримувати енергію. Крім того, вони містять значну порцію кальцію, яким, на відміну від вмісту в інших продуктах, організм легше скористатися.
На закінчення, і щоб ви не почувались винними сьогодні, ви можете додати порцію морозива у свій раціон, але не з’їдайте і літра!.