Втрата ваги »Біль у спині» Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як схуднути!

Надмірна вага та ожиріння - це завжди сигнал про те, що щось не так. Найпоширеніший - безладний спосіб життя. Тоді нам потрібно зосередитись на зміні способу життя, а не на втраті ваги. Але спочатку переконайтеся, що ваш лікар це робить. Попросіть його судити, чи можете ви схуднути. Ймовірно, він зробить для вас деякі тести. Ваш лікар може повторювати ваші тести кожні три місяці під час схуднення. Завдяки цьому ви побачите, як ви покращуєте здоров'я. У той же час ви будете контролювати, що все в порядку.

Попросіть свого лікаря про наступне:

  • Моє ожиріння не викликане жодною хворобою?
  • Я не приймаю ліків, які можуть сприяти ожирінню або викликати його?
  • Мені добре починати худнути?
  • Я планую перейти на різноманітне харчування. Немає обмежень і продуктів, які я повинен виключити з раціону?
  • Я планую перейти на низькоенергетичну, об’ємну дієту зі збалансованим споживанням поживних та баластних речовин. Я буду їсти близько 8300 кДж на день. Все добре?
  • Я планую включити до програми спорт, особливо швидкі прогулянки. Невелике навантаження, помірний темп. Том 6, пізніше, можливо, 14 годин на тиждень. Все добре?

Не починайте худнути самостійно! Натомість, скористайтеся порадами, як схуднути, і дотримуйтесь передової практики. Товста людина працює не такою стрункою і здоровою. У багатьох повних людей ускладнення здоров’я.

Гіпертонія, метаболічні порушення, проблеми з хребтом, колінами, ревматоїдний артрит, стани після травм або смуги вимагають більш обережного руху.

Діабет вимагає спеціальної дієти і ретельно дотримуйтесь фізичних навантажень. Якщо ви діабетик, звичайна дієта для схуднення може бути для вас невідповідною. Якщо ви худнете швидко, це може змінити потребу в ліках від діабету.

поговоріть

Алергія для їжі, мігрені, проблем з травленням, виразки шлунка або шлунково-стравохідного рефлюксу, проблем з підшлунковою залозою, часто означають скорочення дієти.

Для деяких захворювань (таких як камені в жовчному міхурі) або якщо ви приймаєте певні ліки (наприклад, засоби, що розріджують кров), краще уникайте куркуми. Вам слід проконсультуватися з лікарем.

Грейпфрут Помело не можна їсти або пити у вигляді соку, якщо ви приймаєте певні ліки. Чи приймаєте ви препарати, що знижують рівень холестерину, ліки для серця, антигістамінні препарати для лікування алергії, певні антибіотики чи інші ліки? Поговоріть зі своїм лікарем. Це також стосується ліків для чоловіків, яким потрібно трохи загартуватися, або деяких видів гормональної контрацепції. Грейпфрути містять речовину, яка може змінювати концентрацію активної речовини в деяких лікарських засобах. Це може мати форму посилення побічних ефектів ліків.

Деякі антидепресанти не можна поєднувати з продуктами, які я часто використовую у своєму раціоні: пармезан, квасоля, гострий перець.

Коли ви починаєте худнути, артеріальний тиск починає падати. Якщо ви приймаєте ліки для серця, вам слід скорегувати дозу разом із лікарем.

Ви приймаєте ліки від холестерину? Нехай це перевіряється час від часу. Під час схуднення ви, мабуть, зможете знизити рівень холестерину, а лікар відкоригує ліки.

Схуднувши, рекомендую їсти багато овочів. Однак вони також є хвороби, при яких не можна їсти певні овочі.

У дієті для схуднення страви складаються з великої кількості клітковини. Однак з деякими ліками клітковина може уповільнювати їх засвоєння.