походження

Подейкують, що під час його створення в Туреччині, після бойових дій, кожен боєць насолоджувався сеансом Хаммаму, щоб зняти напругу під час бою, відновивши достатньо енергії, щоб бути осяяним і повним життєвих сил перед новими боями.

Тим часом жінки, які складали гарем королів, проходили лазнями у спеціальному святковому ритуалі, демонструючи рушники із золотими краями, інкрустовані перламутром, і саме це захід послужив пошуку кандидатів для наречених.

Спосіб побудови турецьких лазень залежав від жанру, для якого вона використовувалася, даючи жінкам максимально можливий проникнення світла через вітражі, які спрямовували сонячні промені в центр кімнати, з кількома джерелами для прикраси та різноманітність маленьких кабінок для переодягання.

Турецька лазня для чоловіків він був прикрашений символами війни, статуями зі слонової кістки та фігурами звірів, щоб підбадьорити бойовий інстинкт; як римські лазні, вони мали холодну частину, щоб підготуватися до входу в зону купання.

Переодягнувшись і прийнявши душ, вони пішли до найбільшої кімнати, де стояли великі обігрівачі, що виділяли пару і підтримували температуру вище 50 градусів, переважно стіни та підлога були зроблені з мармуру, з великим каменем посередині, розташованим просто над основними печами.

Коли купальник лягає на цю велику мармурову платформу, він отримує сільський масаж за допомогою рукавички з твердою текстурою, погладжуючи частини, найбільш схильні до накопичення напруги, такі як спина і шия.

Закінчивши цю сесію, купальник пішов до окремих роздягалень, де він може залишатися в стані медитації. Їх часто супроводжували їх радники та королеви, щоб обговорити ситуацію в імперії або попрощатися перед новими боями.

Хоча нинішні часи і зовсім інші, хамам Він не втратив своєї сутності, і, хоча багато його ванни були втрачені в часі, їх все ще можна знайти в таких місцях, як Стамбул та інші міста, що служили штабом військ.

З чого складається хамам?

Купальницю слід утримувати замкненою в кімнаті, сидячи на камені або мармурі. Кімнатна температура буде гарячою, утворюючи невідчутливий туман, коли людина вдихає теплу пару, створюючи закладеність носа, виділяючи токсини через потовиділення та розслаблююче дихання.

В останні роки хамам Його використовують усі західні культури як діяльність для відображення та розслаблення тіла за допомогою глибокої медитації.

Незліченні переваги хамаму

хамам Він пропонує широкий спектр переваг, оскільки, поки купальник розслабляється, він детоксикує шкіру, розширює бронхи, регулює кров'яний тиск та покращує частоту серцевих скорочень, захищаючи від серцевих нападів (серед інших захворювань). Як би цього було недостатньо, згідно з останніми дослідженнями, він пропонує альтернативу в якості лікування проти прищів, дозволяючи порам звільнитися.

Однак не все в надлишку добре: фахівці рекомендують не перевищувати 3 сеанси на тиждень або продовжувати їх тривалість понад 20 хвилин. Також рекомендується не приймати цю ванну людям похилого віку, вагітним жінкам та людям із такими труднощами зі здоров’ям, як гіпертонія та серцеві захворювання, оскільки високі температури призводять до подвоєння частоти серцевих скорочень удвічі з 70 до 140 ударів на хвилину.

Дуже часто плутають традиційну сауну з турецькою лазнею, де вологість секунди досягає 100% і не перевищує 50 градусів Цельсія, тоді як у сауні ви більше потієте, оскільки тепло, що виділяється, виявляється сухим, з вологістю нижче 20% та змінною температурою від 80 до 100 градусів Цельсія.

Поки сеанси хамам Тривалість сеансів сауни не повинна перевищувати 20 хвилин, втрата калорій становить від 300 до 500; Загалом, уперше мало хто зможе завершити сеанс, головним чином через відчуття пригніченості, що виробляє надзвичайне тепло.

У турецькій лазні головну роль відіграє пар і вологість, допомагаючи шкірі бути набагато чистішою та без домішок, тоді як під час сауни метою є спалювання калорій через сухе тепло.

Обидві практики необхідно проводити після консультації з лікарем щодо загальних умов нашого здоров’я; Правда полягає в тому, що в умовах малорухливого життя, поганих харчових звичок, шкідливих вад і звичних рутин, повних стресів, ці заходи дуже корисні для покращення якості життя.

Широке використання в усьому світі Хаммаму

Люди, які проходять турецьку лазню, як і джакузі на відкритому повітрі, роблять це для того, щоб боротися з напругою та стресом, з якими вони стикаються протягом дня, це також допомагає поліпшити або покращити зовнішній вигляд. Не чекайте більше, щоб насолоджуватися хамам і дайте собі один: ваше фізичне та психічне здоров’я буде вам вдячне.

Реальність така, що велика кількість спортсменів світового класу, а також людей похилого віку, які прагнуть зберегти свій молодий вигляд, періодично проводять релаксацію в хамам

Волога парова лазня або турецька лазня виникла як церемонія з часів Римської імперії, і сьогодні це ритуал, який використовується у всьому світі, відіграючи важливу соціальну та культурну роль, оскільки він використовується як місце збір та очищення.

Рекомендуємо відвідати хамам з найближчою родиною чи друзями та переконайтеся, що велика користь від цього призведе для вашого здоров’я. Розслаблюючий досвід дуже сприяє внутрішньому спокою, і тисячі спортсменів, медіа та ділових людей проводять частину свого часу на сеансах такого типу, щоб оновити свої ідеї.

Подумайте про використання есенцій та ароматів, якщо це дозволяють приміщення. Приготуйте настій чаю з улюбленим смаком і намагайтеся не думати про свої проблеми; сесій хамам Їх функція - відключити вас від рутини.