За даними Геріатричного товариства, перевантаження можуть призвести до стресу, тривоги або депресії

бабусь

Обсерваторія мера Наварри засуджує, що ситуація "рабів-бабусь і дідусів" погіршилася з кризою

Памплона. З нагоди вчорашнього святкування Дня бабусь і дідусів Іспанське товариство геріатрії та геронтології (SEGG) закликало до розсудливості, коли мова йде про "перевантаження бабусь і дідусів у турботі про своїх онуків". Оскільки, в деяких випадках, ці люди мають відчуття, що працюють повний робочий день і відчувають змушеність піклуватися про своїх онуків, визнають вони. Реальність, яка впливає на всі громади і якій Наварра не чужа. З особливою особливістю зазначає Сантьяго Гарде, віце-президент Наваррського товариства геріатрії та геронтології та директор резиденції Амма Аргарай, що тут ми маємо більшу традицію "співіснування трьох і навіть чотирьох поколінь в одному просторі, хоча зараз ми маємо різні сімейні моделі, включаючи одиноких батьків, яким потрібно використовувати своїх бабусь і дідусів ", а з іншого боку, висока тривалість життя, яка змушує говорити про людей похилого віку у віці від 85 років і з" хорошим старінням ".

1- Робіть те, що можете, і не перевантажуйте себе роботою. Догляд за онуками повинен бути приємним заняттям, ніколи не тягарем або завданням, яке перевищує нас.

2- Навчіться говорити "ні". Зіткнувшись із завданнями, в яких ви не бачите себе здатними, або якщо у вас є інші плани чи зобов'язання, не бійтеся говорити своїм дітям, що "сьогодні я не зможу піклуватися про свого онука".

3- Не нехтуйте своїм здоров'ям. Знайте, де ваші межі, і не забувайте про свої медичні огляди.

4- Перед будь-якою проблемою або якщо ситуація виходить з-під контролю, поговоріть про це з дитиною. Найкраще - це встановити деякі основні правила, і щоб між ними завжди існував плавний зв’язок.

5- Зарезервуйте власний простір і час. Продовжуйте практикувати заняття, які вам так подобаються, і насолоджуйтесь вільним часом.

6- Залишайтеся в хорошій фізичній формі. Займатися спортом, правильно харчуватися і стимулювати свій розум.

7- Не почувайся винним, якщо ти не можеш виконувати завдання, як раніше. Ви повинні думати, що у вас більше немає спритності, ані років, коли у вас народилися діти, і логічно, що все не склалося так само, або навіть те, що ви не можете виконати завдання, не звинувачуйте себе в цьому.

8- Намагайтеся проводити з онуком заходи, які вам підходять і які втішають вас обох. Ви також повинні думати про себе, плануючи заходи, наприклад, везти онука в парк розваг може бути для вас занадто недоречним і напруженим, але замість цього прогулянка в парку або деякі настільні ігри можуть бути чудовими для проведення півдня.

9 - Встановити обмеження. Перебування з дідом не означає, що онук "робить все, що хоче". Встановіть ряд правил, яких повинен дотримуватися ваш онук, коли він з вами.

10 - Насолоджуйтесь своїм онуком та спільними з ним моментами. Спробуйте побачити позитивну сторону речей і скористатися переживаннями, прожитими з вашим онуком.