Привіт, сьогодні я пропоную вам ці дієти для любителів полуниці або тих, хто дуже любить полуницю, правда, я досі цього не роблю, але для того, щоб ви були більш поінформованими, прочитайте все! не полінуйтеся, і якщо вам цікаво, спробуйте і поговоріть зі мною. Тобто, якщо я їв полуницю вранці ці два тижні, і правда, я відчуваю себе трохи менш роздутим, запаленим, як я був, але я буду застосовувати його як ці дієти, щоб побачити, яка з них мене переконує найбільше.
Якщо ви дбаєте про зайві кілограми, ви можете використовувати полуничну дієту для очищення та детоксикації свого організму, тоді як ви можете схуднути, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів.
Існує кілька способів проведення цієї дієти:
* МАЙМУНЯ ДІЄТА КЛУБНИЦ
Якщо ви хочете швидко схуднути і вам потрібно схуднути на один-два кілограми, ця дієта на полуничних мавпах вам допоможе. Ця дієта включає полуницю як єдину їжу, розділену на п’ять прийомів їжі - близько 400 гр. У кожному прийомі їжі-. Ви можете робити це лише протягом трьох днів, і ви не повинні перевищувати цей час, оскільки це дієта, бідна поживними речовинами.
* Дієта полуниці та інших фруктів
Можна використовувати полуницю в поєднанні з іншими фруктами, розподіленими протягом п’яти прийомів їжі, протягом чотирьох днів і не перевищуючи цього часу -300 гр. полуниця + інші фрукти-; це допоможе схуднути та детоксифікувати організм. Завдяки вмісту клітковини він уповільнює спорожнення шлунка, тим самим допомагаючи відчувати себе менш голодним, і дуже корисний, якщо страждаєте на запор.
* Дієта полуниці та інших продуктів харчування
Цю дієту можна робити протягом тижня, і ви можете дотримуватися такого плану дієти:
Сніданок - 400 гр. полуниця + немолочне молоко або йогурт + вівсянка
Середина ранку - 350 гр. полуниця
Їжа - Овочеве рагу або Овочевий суп + Куряча грудка або філе хека +300 гр. полуниця.
Середина дня - 350 гр. полуниця
Вечеря - 450 гр. полуниця + знежирений йогурт
Ви можете пити всю необхідну воду поза їжею та несолодкі трав’яні чаї.
Хоча кожна людина різна, після тижневої дієти вони можуть схуднути на 2-3 кілограми; крім того, що покращує травлення та імунну систему, і є чудовим антивіковим засобом для шкіри.
Усі здорові люди, які не страждають жодними захворюваннями, можуть скористатися дієтою, за винятком людей, які страждають алергією на полуницю або саліцилову кислоту; а також тих, хто страждає на сечокам’яну хворобу, коліт або кишкові захворювання.
Полуниця має дуже мало калорій і не має жиру. Вони багаті клітковиною, яка допомагає добре перетравлювати їжу та регулювати рівень холестерину. Вони є багатим джерелом антиоксидантів завдяки вмісту вітаміну С; вони також забезпечують щоденні потреби у вітаміні В6 і К, а також у мінералах, таких як залізо, марганець, магній і мідь.
Полуниця допомагає знизити рівень поганого холестерину та запобігти атеросклерозу, тим самим зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань або інсульту.