голодуючи

За допомогою помідорів ви не тільки схуднете, але вони також захистять вас від раку.

Ви хочете скинути два-три фунти за кілька днів? Помідори вам допоможуть. І без голоду!

Чому помідори такі чудові помічники при скиданні гриж? Оскільки 100 грамів - це лише близько 73 кДж. Вони захищають клітини від раку - після термічної обробки цей бонус ще більше примножується. Крім того, вони додають цинк, калій і клітковину, допомагають травленню і додають відчуття ситості.

Американський актор Джим Керрі також вірить у помідори. Коли йому потрібно швидко і ефективно скинути кілька кілограмів, він вводить їх у своє суворо обмежене меню.

Смачно і глибоко

Вранці легкий сніданок і десятина, багатий, але низькокалорійний обід, а вдень відганяйте голод лише помідорами або їжею, приготовленою майже виключно з них. Якщо ви дуже голодні, доповніть їх сиром, ацидофільним молоком або сироваткою, неякісною шинкою, м’ясом або рибою, вареним яйцем або бобовими.
Дотримуйтесь дієти протягом 3, 5 або 7 днів. Через тиждень у вас повинно бути приблизно на три кілограми менше. Але вже через три дні у вас буде стрункіший живіт і стегна. Надихайтеся на прикладі нашого меню.

1 день

Сніданок: 30 грам пісної шинки, 30 грам нежирного твердого сиру, 2 помідори
Перекус: яйце круто, помідор
Обід: натуральна куряча грудка, томатний салат з зеленою цибулею
Вести: 250 мл 100% томатного соку
Вечеря: помідори
якщо ви голодні: сир або нежирний сир з зеленню або перцем чилі

2 день

Сніданок: салат з одного м’ясного помідора, трьох плодів фізалісу - моху - та п’яти чорних оливок
Перекус: скибочка хліба Грем з маслом і помідорами
Обід: спагетті з томатним соусом і часником
Вести: 8 помідорів чері
Вечеря: помідори
якщо ви голодні: 40 грамів пісної шинки або 40 грамів овечого сиру

День 3

Сніданок: круасани з цільного борошна, соєвий спред, помідори черрі
Перекус: 250 мл 100% овочевого соку
Обід: стейк з яловичини або індички на грилі, помідори на грилі та кабачки
Вести: невелика порція томатного супу без макаронних виробів, з невеликою кількістю нежирного твердого сиру
Вечеря: помідори
якщо ви голодні: омлет з двох яєць або ацидофільне молоко